Składniki takie jak kiwi, czereśnia, awokado i papaja są doskonałym wyborem do regularnego spożywania, aby odmłodzić skórę, pozostawiając bardziej młodzieńczy i schludny wygląd. Tutaj wskazujemy 7 najlepszych receptur, aby móc spożywać jeden dziennie, a pod koniec pierwszego tygodnia obserwować wyniki.
Ale oprócz przyjmowania jednego z następujących przepisów dziennie, zaleca się spożywanie 1 orzecha dziennie, ponieważ jest bogaty w selen, substancję, która działa poprzez eliminację wolnych rodników i promuje odmłodzenie.
Kolejną ważną czynnością jest codzienne czyszczenie skóry i stosowanie kremów nawilżających odpowiednich dla Twojego wieku.
1. Sok z wiśni
Sok z wiśni to doskonały domowy środek na odmłodzenie skóry, ponieważ ten owoc jest bogaty w beta-karoten, przeciwutleniacz, który pomaga wyeliminować toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, zapewniając regenerację komórek nabłonka pozostawiając skórę piękną, miękką jest młody
Składniki:
- 2 szklanki wiśni
- pół banana
- 300 ml wody
Metoda przygotowania:
Przemyć dobrze owoce, przeciąć je na pół, aby usunąć ich grudki i dodać je do blendera wraz z wodą. Po pobiciu dobrze sok wiśniowy jest gotowy do picia.
Czereśnie są najlepsze do przygotowania soku, a także przyjemny smak, który ma ogromną różnorodność witamin i składników odżywczych, które pomagają utrzymać zdrowie. Oprócz beta-karotenu, ten owoc jest bogaty w witaminę B2 i kwas foliowy, i jest doskonały dla zdrowia oczu, włosów, paznokci i skóry.
2. Sok z kiwi
Sok z kiwi pomaga odmłodzić skórę, ponieważ ten owoc jest bogaty w potas, który pomaga w regeneracji komórek całego ciała. Ten domowy środek poprawia elastyczność skóry, sprawiając, że skóra wygląda młodziej i piękniej. Ze względu na regenerację komórek, mięśnie mają tendencję do bardziej stonowanych i energii do zwiększenia.
Składniki:
- 3 kiwi
- 200 ml wody
- 1 łyżka miodu
Metoda przygotowania:
Obierz kiwi, pokrój je na małe kawałki i dodaj do blendera wraz z innymi składnikami.
Oprócz korzyści dla skóry, kiwi jest świetny do pomagania w odchudzaniu, ponieważ pomaga regulować jelita i obniżyć poziom cholesterolu. Zobacz jak używać kiwi do utraty wagi.
3. Witamina z awokado
Kolejną świetną receptą na odmłodzenie jest przyjmowanie witaminy awokado z orzechami brazylijskimi, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają usunąć toksyny z organizmu, a także poprawić wygląd skóry.
Składniki:
- 1/2 dojrzałego awokado
- 3 brązowe orzechy
- 1 szklanka jogurtu naturalnego 180g
Metoda przygotowania:
Pokonaj wszystkie składniki miksera i osładź do smaku. Codziennie należy przyjmować tę witaminę rano, aby osiągnąć lepsze wyniki, ale trzeba uważać, aby jedzenie nie przytyło, ponieważ ta witamina jest bardzo kaloryczna. Sprawdź wszystkie zalety awokado.
4. Sok pomidorowy
Sok pomidorowy z oliwą z oliwek i solą to doskonały przepis na odmłodzenie skóry i zwalczanie starzenia. Pomidor jest pokarmem bogatym w likopen i ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, chroni komórki rakowe, zwłaszcza prostatę, i pomaga zwalczać pierwsze oznaki starzenia. Pomidor jest również bogaty w witaminę A, a jeśli jest spożywany z oliwą z oliwek, to potęguje jej wchłanianie, zwiększając jego korzyści.
Ngredients:
- 3 dojrzałe pomidory
- 1 szklanka wody
- sól i czarny pieprz do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Metoda przygotowania:
Pokonaj wszystkie składniki mikserem i wykonaj następne.
5. Sok z kapusty z cytryną
Sok z kapusty pomaga odmłodzić, ponieważ kapusta jest bogata w cynk, który oprócz regeneracji komórek równoważy poziom kwasów w organizmie.
Ngredients:
- 2 liście kapusty
- ½ szklanki wody
- sok z 2 cytryn
- 2 daty na osłodzenie
Metoda przygotowania:
Wszystkie składniki należy dodać do blendera i dobrze wstrząsnąć.
6. Sok z salsy z pomarańczą
Sok ten pomaga odmłodzić, gdy chlorofil obecny w pietruszce pobudzi utlenianie, metabolizm i regenerację komórek, pozostawiając skórę i włosy miękkimi i zdrowymi.
Składniki:
- 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
- sok z 2 pomarańczy
- 1 łyżka miodu
Metoda przygotowania:
Pokonaj składniki mikserem i wykonaj następne.
Oprócz odmłodzenia, sok z salsy jest bogaty w prowitaminę A, doskonały do przejrzystego widzenia i skuteczny w oczyszczaniu nerek, wątroby i dróg moczowych.
7. Witamina Papaya
Ta witamina z papai jest bogata w beta-karoten, który pomaga zmiękczyć skórę, a nawet usuwa z organizmu toksyny i zanieczyszczenia, które pomagają zwalczać zaparcia.
Składniki:
- 1 dojrzała papaja
- sok z 1 pomarańczy
- 1 data do osłodzenia
- 1 szklanka jogurtu naturalnego 280g
Metoda przygotowania:
Pokonaj wszystkie składniki w mikserze i wykonaj następne. Możesz również dodać 1 łyżeczkę zmielonego złotego siemienia lnianego.
Leczenie domowe w celu wyeliminowania zmarszczek i linii wyrazu
Doskonały zabieg w domu w celu usunięcia zmarszczek i linii wyrazu to dermarroller, małe urządzenie z mikroigłami przebijającymi skórę, pozwalające na przykład na lepsze wchłanianie kremów przeciwzmarszczkowych.
Zobacz, jak używać i niezbędną opiekę, przed i po, w tym filmie fizjoterapeuty Marcelle Pinheiro:
