Ten przepis na zupę do zatrzymywania płynów składa się z dyni, selera i pomidorów, które są środkami moczopędnymi, a zatem pomagają zwalczać wzdęcia.
Składniki:
- 1 duża cebula
- 1 czosnek
- 4 pomidory
- 1 dynia
- 1 łodyga selera (z liśćmi)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- szczypiorek
Metoda przygotowania:
Pokrój warzywa w kostkę i włóż na patelnię i przykryj wodą w ilości wystarczającej na pokrycie.
Niech warzywa ugotują się do miękkości, zmiażdżyć i sprawdzić przyprawę. Mocny, pikantny smak selera sprawia, że nie trzeba doprawiać zupy solą, ale w razie potrzeby można dodać szczyptę. Dodaj oliwę i udekoruj posiekanym szczypiorkiem.
W celu zatrzymania płynów ważne jest również, aby pić dużo wody, około 1, 5 do 2 litrów wody dziennie, zmniejszyć spożycie soli i regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną.
Przydatne linki:
- 3 kroki do zmniejszenia
- Dieta zupy
- Przepis na zdrową pizzę
