Dobrym domowym sposobem na cukrzycę jest codzienne spożywanie mąki z męczennicy, siemię lniane lub owsa oraz spożywanie glukozowych herbat, takich jak kozieradka i łopian, a także wyciąg z czosnku, ponieważ zioła te pomagają kontrolować ilość cukru we krwi.
W ten sposób te domowe środki są doskonałym sposobem na uzupełnienie leczenia zaleconego przez lekarza i powinny być częścią zrównoważonej diety z niewielką ilością węglowodanów. Dowiedz się, jak przygotować dietę do kontrolowania cukrzycy.
1. Mączka z owoców męczennicy
Dobrym domowym sposobem na cukrzycę z męczennicą jest codzienne spożywanie mączki namiętnych owoców, ponieważ jest bogata w pektynę, rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który działa zmniejszając wchłanianie glukozy we krwi i jest bardzo użyteczny w leczeniu cukrzycy.
Składniki
- 1 owoce męczennicy
Tryb przygotowania
Otwórz owoce męczennicy, usuń sok i nasiona, zostawiając tylko skórki i przynieś skórki do piekarnika, aż wyschną. Za pomocą noża usuń zewnętrzną stronę skórki i uderz białą część w blenderze, aż utworzy się proszek. Przechowuj skórki z marakui w suchym, czystym, zamkniętym pojemniku z dala od światła. Spożywaj 2 miarki dziennie w płynach lub posiłkach.
2. Używaj owczego lub mielonego siemię lniane
Dodanie 1 łyżki pełnego owsa lub zmielonego lnu przy wszystkich posiłkach to także świetny sposób na kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Wystarczy dodać cały owies lub mielone siemię lniane do zupy, jogurtu, sałatki owocowej, fasoli lub do chleba z serem na talerzu.
W ten sposób cukier obecny w żywności dociera do komórek w bardziej łagodny sposób, unikając szczytów glikemii. Pomaga to nawet schudnąć i rozluźnić jelito, ponieważ cały owies jest bogaty w błonnik.
3. Herbata kozieradka
Fenugreek ( Trigonella foenum-graecum ) wykazał zdolność obniżania poziomu cukru we krwi, ponieważ zawiera związki, takie jak 4-hydroksyizoleucyna, trygonelina, galaktomannan i trygonidydy, które pomagają regulować poziom glukozy we krwi.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 2 łyżeczki kozieradki
Jak korzystać
Umieść wodę i liście w filiżance i odstaw na 3 godziny, a następnie gotuj składniki, odcedź i pij w cieple 3 razy dziennie.
4. Wyciąg z czosnku
Przyjmowanie ekstraktu czosnku, naukowo zwanego Allium sativum, jest dobrym naturalnym lekiem do kontrolowania cukrzycy. Ekstrakt z czosnku obniża poziom cholesterolu całkowitego i LDL i ma korzyści z kontroli glikemii, dlatego zaleca się przyjmowanie 200 i 400 mg kg masy ciała jako suplementu diety i przyjmowanie doustnych leków przeciwcukrzycowych.
5. Herbata łopiankowa
Łopianiasta herbata ( Arctium lappa) ma również działanie hipoglikemiczne i jest przydatna w zwalczaniu cukrzycy typu 2.
Składniki
- 1 litr wody
- 20 g suszonych liści łopianu
Jak to zrobić
Zagotuj 1 litr wody i dodaj 1 łyżkę posiekanych liści łopianu. Następnie przykryj i odstaw 10 minut lub do miękkości. Na koniec konieczne jest wytężenie mieszaniny i picie jej stopniowo w ciągu dnia.
