Doskonałym domowym środkiem do wzmacniania kości jest sok z rzepy. Do przygotowania tego soku potrzebne są następujące składniki: 1 szklanka rzepy i 1 szklanka soku z cytryny.
Aby przygotować ten domowy środek, należy pokroić brukiew na małe plasterki i dodać do blendera wraz z sokiem z cytryny. Ubijaj dobrze, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę i sok będzie gotowy do picia.
Rzepa to warzywo, które ma największą ilość wapnia i potasu, to połączenie oprócz wzmacniania kości, wzmacnia zęby, włosy i paznokcie. Warzywo jest również bogate w magnez, który pomaga organizmowi lepiej wchłaniać składniki odżywcze. Zwiększ spożycie rzepy, możesz jej używać w postaci soków, sałatek i ich naturalnej postaci. Dbanie o jedzenie ma kluczowe znaczenie dla zdrowszego życia.
