Korzyści z wodorostów

Glony to rośliny rosnące w morzu, szczególnie bogate w minerały, takie jak wapń, żelazo i jod, ale mogą być również uważane za dobre źródło białka, węglowodanów i witaminy A.

Wodorosty morskie są dobre dla zdrowia i można je umieścić w sałatce, zupie, a nawet w sosie warzywnym lub gulaszu, co zwiększa wartość odżywczą warzyw. Inne korzyści płynące z wodorostów dla zdrowia to:

• Popraw funkcję mózgu;
• Chronić żołądek przed zapaleniem żołądka i wrzodem żołądka;
• Popraw zdrowie serca;
• Detoksykacja ciała;
• Reguluj metabolizm.

Oprócz tych wszystkich korzyści, algi morskie mogą być również stosowane do utraty wagi, ponieważ mają włókna, które pozostają dłużej w żołądku, a zatem dają uczucie sytości, regulują tarczycę i metabolizm oraz mogą ułatwiać proces utraty wagi. Sprawdź niektóre z najczęstszych chorób tarczycy.

Jak spożywać wodorosty

Wodorosty mogą być spożywane w soku (w tym przypadku stosuje się proszek spiruliny), zupy, smażone i solone. Innym dobrym sposobem na zjedzenie wodorostów jest jedzenie sushi. Zobacz: 3 powody, by jeść sushi.

Jeśli nie podoba ci się smak wodorostów, możesz mieć wszystkie zalety wodorostów w kapsułkach , ponieważ są one również stosowane jako suplement diety.

Korzyści z wodorostów dla skóry

Korzyści płynące z wodorostów na skórę mają przede wszystkim pomóc w walce z cellulitem, a także zmniejszyć zwiotczenie skóry i wczesne zmarszczki spowodowane działaniem kolagenu i soli mineralnych.

Glony mogą być składnikami kremów, produktów do obierania, wosków do usuwania włosów i innych produktów z algami, aby zawsze mieć zdrową skórę.

Informacje żywieniowe

Poniższa tabela pokazuje ilość składników odżywczych w 100 g jadalnych wodorostów.