Właściwe łączenie żywności może pomóc wzmocnić terapie i leczenie osteoporozy, dny, anemii, zapalenia ucha i alergii różnego rodzaju, a także niektórych chorób przewlekłych, takich jak astma czy choroba Crohna. Właściwa kombinacja produktów spożywczych jest kluczem do poprawy wchłaniania składników odżywczych, które mają.
Tabela kombinacji żywności
Niektóre preparaty z kombinacjami, które zwiększają odżywczą moc pokarmów i ich korzystny wpływ na zdrowie, to:
Sałatka, która zwiększa wchłanianie wapnia i poprawia krzepliwość krwi
- Sałata, brokuły, łosoś przyprawiony oliwą z oliwek i posypane posiekanymi migdałami. Bogaty w wapń i witaminy A, D, E i K.
Sok obniżający poziom cholesterolu
- Orange z płatkami owsianymi. Pomarańczowa witamina C zwiększa skuteczność związków fenolowych owsianych w walce z złym cholesterolem.
Sałatka przeciw zatruciu
- Pomidor i rukola. Bogate w flawonoidy i witaminę C, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi starzeniem.
Sok na anemię
- Pomarańcza i kapusta. Witamina C pomaga w absorpcji żelaza żelaza w warzywach, co pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek.
Sos zapobiegający rakowi prostaty
- Brokuły i pomidor. Bogate w likopen (pomidor) i sulforaphane (brokuły), które są związkami, które łączą pomoc w komabacie z rakiem prostaty. Przepis: 1, 5 gotowane brokuły. 2, 5 pokrojone pomidory i 1 szklanka sosu pomidorowego.
Niektóre pokarmy połączone zwiększają wchłanianie niektórych składników odżywczych i powinny być spożywane razem, ale niektóre produkty spożywcze pogarszają wchłanianie składników odżywczych z innych pokarmów, więc należy unikać spożywania ich razem, takich jak kawa i mleko, gdzie kofeina zmniejsza zdolność ciała do wchłaniania wapnia.
Żywność może i powinna być stosowana do wzmacniania terapii i leczenia osteoporozy, dny, niedokrwistości, zapalenia ucha i alergii różnego rodzaju, oprócz niektórych chorób przewlekłych, takich jak astma lub choroba Leśniowskiego-Crohna. Dzieje się tak, ponieważ każda żywność zawiera tysiące składników, które są trawione przez organizm w sekwencjach, które pomagają w wchłanianiu składników odżywczych.
