Bycie postem staje się grube, ponieważ z biegiem czasu metabolizm zwalnia. Ponadto dopiero po 72 godzinach postu ciało zaczyna wydawać zgromadzony tłuszcz, aż konsumuje masę mięśniową, co zwiększa obwisłość.
Dopóki organizm nie zacznie używać tłuszczu przechowywanego w tkance tłuszczowej jako źródła energii, głód jest tak intensywny, że człowiek prawdopodobnie je przed 72 godzinami i nie może wybrać, co je, ani kontrolować jego ilość, promując proces gromadzenia tłuszczu. i otyłość.
Aby schudnąć, bardzo ważne jest sporządzanie małych i niskokalorycznych posiłków co 3 godziny, aby szybko utrzymać metabolizm i zapobiec głodowi, powodując, że osoba spożywa produkty o bardzo wysokiej kaloryczności. Ten nawyk pomaga również lepiej funkcjonować jelitom poprzez leczenie zaparć, które mogą zaburzać utratę wagi.
Aby dowiedzieć się więcej wskazówek, jak schudnąć w zdrowy sposób, zobacz: Przepis na odchudzanie ze zdrowiem i na zawsze.
Kiedy pościć
Post tylko przez jeden dzień nie jest tuczący i może być nawet konieczny w niektórych sytuacjach, takich jak wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia cholesterolu lub trójglicerydów, a nawet wykonanie endoskopii. Post może być wskazany przez lekarza przed operacją, ponieważ przy znieczuleniu układ trawienny zostaje zatrzymany i nie może go trawić.
Dowiedz się o właściwym czasie dla postu, aby wykonać każdy rodzaj badania krwi w: Post do badania krwi.
