Umiejętność uniknięcia zużywania się zębów może pomóc w uniknięciu ubytków i żółknięcia zębów. Oto kilka dobrych wskazówek, jak uniknąć zużycia zęba:
- Unikaj napojów gazowanych i bardzo kwaśnych pokarmów, takich jak pomarańcza, cytryna, truskawka, winogrona i marakuja;
- Nie należy żuć tabletek leków, które należy połknąć popijając wodą, oraz
- Zaczekaj co najmniej 20 minut na umycie zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów lub napojów.
Stroje stomatologiczne mogą wystąpić u każdego, ale jest bardziej powszechne u osób, które cierpią na refluks żołądkowo-jelitowy lub które często wymiotują, na przykład cierpiących na anoreksję i bulimię.
Zachowanie zdrowia zębów jest nadal wskazane na dobrą higienę jamy ustnej, dlatego ważne jest, aby zawsze czyścić zęby po posiłku, unikając używania wykałaczek, ponieważ mogą one powodować fałszywe poczucie czyszczenia zębów. Aby prawidłowo umyć zęby, powinieneś:
- Nici między wszystkimi zębami;
- Użyj pasty do zębów z fluorem;
- Myj zęby przez co najmniej 2 minuty;
- Umyć również język i wnętrze policzków;
- Opłucz zęby czystą wodą.
Ten proces higieny zębów powinien nastąpić po każdym posiłku.
Ponadto zaleca się, aby co najmniej raz w roku udawać się do dentysty, aby wykonać czyszczenie zębów, naukowo zwane de-dermatitis.
