Ten naturalny izotonik stosowany podczas treningu jest domowym nawadnianiem, które zastępuje na przykład izotoniki przemysłowe, takie jak Gatorade. Jest to receptura bogata w minerały, witaminy i chlorofil, która poza tym, że jest naturalna, jest bardzo prosta w wykonaniu i pomaga uzyskać lepsze efekty na treningu.
Aby przygotować to orzeźwienie, postępuj zgodnie z poniższym przepisem:
Składniki
- 300 ml wody kokosowej
- 2 jabłka
- 1 łodyga kapusty
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze i odcedź.
Dobrą sugestią do przygotowania tego naturalnego kremu nawilżającego do treningu jest użycie bardzo zimnej wody kokosowej i przepuszczenie skórki jabłka i łodygi kapusty do wirówki, a następnie wymieszanie.
Ten naturalny napój bardzo dobrze zastępuje napoje sportowe takie jak Gatorade, Sportade czy Marathon, nawadniając znacznie lepiej i szybciej niż czysta woda, nie wywołując uczucia ciężkości w żołądku. A oprócz dostarczenia pewnej ilości energii, a przede wszystkim minerałów, ułatwia i wydłuża czas treningu przed założeniem zmęczenia, poprawiając tym samym jakość aktywności fizycznej.
Inną opcją jest pyszny napój energetyzujący przygotowany z miodem i cytryną, który oprócz utrzymania nawodnienia poprawia również wydolność podczas treningu, gdyż dodaje energii. Zobacz, jak przygotować ten domowy napój, oglądając film naszego dietetyka:
Treningowe kremy nawilżające, izotoniczne czy też powszechnie znane napoje sportowe, wskazane są dla sportowców lub osób aktywnych spędzających na siłowni ponad godzinę, ponieważ szybko uzupełniają utracone wraz z potem płyny i minerały.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
.png)
