Doskonałym domowym sposobem na powstrzymanie bólu mięśni jest herbata cynamonowa z nasionami gorczycy i koprem włoskim, ponieważ jest bogata w substancje przeciwzapalne, które pomogą w zwalczaniu bólu mięśni spowodowanego zmęczeniem fizycznym lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym.
Składniki
- 1 łyżka cynamonu
- 1 łyżka stołowa nasion gorczycy
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj cynamon, nasiona gorczycy i koper do kubka wrzącej wody i taśmy. Pozwól mu odpocząć przez 15 minut, następnie wypij coe i wypij. Zalecana dawka to tylko 1 filiżanka tej herbaty dziennie.
