Zaparcia w czasie ciąży, znane również jako zaparcia, są bardzo powszechne, ale nieprzyjemne, ponieważ mogą powodować bóle brzucha, wzdęcia i hemoroidy i mogą zakłócać pracę, utrudniając dziecku przejście.
Kobiety, które już cierpiały na zaparcia mogą zajść w ciążę w czasie ciąży, ponieważ progesteron, który jest hormonem obecnym w wysokich stężeniach podczas ciąży, powoduje spowolnienie w układzie trawiennym, powodując jedzenie pozostaje dłużej w jelicie, co pogarsza sytuację. Ponadto wzrost dziecka spowalnia przestrzeń dla prawidłowego funkcjonowania jelit.
Rzeczy do zrobienia
Aby złagodzić objawy zaparcia jelit w okresie ciąży, zaleca się:
- Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak papaja, sałata, owies i kiełki pszenicy;
- Pij co najmniej 2 litry wody dziennie i spożywaj na przykład produkty bogate w wodę, np. Arbuz i marchew. Dowiedz się, które produkty zawierają dużo wody;
- Ćwicz ćwiczenia fizyczne w lekki, ale regularny sposób, na przykład 30-minutowy spacer dziennie;
- Idź do łazienki, kiedy tylko masz na to ochotę i po posiłku chodź do łazienki, aby stworzyć rutynę.
Lekarz może zalecić suplementację żelaza lub stosowanie środków przeczyszczających lub leków, które zmiękczają stolec w celu złagodzenia objawów zaparcia.
Oznaki zaparcia w czasie ciąży
Oprócz tego, że nie czuje się lub nie może chodzić do toalety z idealną częstotliwością, zaparcia w czasie ciąży mogą być postrzegane na przykład przez ból brzucha, skurcze i wzdęcia. Jeśli kobieta w ciąży zauważy obecność krwi w kale lub nie będzie jej ewakuowana przez wiele dni, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania najlepszego leczenia.
Zobacz także, co zrobić, gdy masz bóle brzucha w ciąży.
