Aby uniknąć nudności podczas jazdy samolotem, znanym również jako kinezy, lekkie posiłki powinny być wykonane przed iw trakcie lotu, unikając głównie pokarmów stymulujących wytwarzanie gazów jelitowych, takich jak fasola, kapusta, jajko, ogórek i arbuz.
Ten rodzaj nudności można odczuć w podróży samochodem, statkiem, pociągiem lub samolotem, i jest spowodowany trudnością mózgu przyzwyczajenia się do ciągłego ruchu. U niektórych osób bardziej wrażliwy ten symptom może pojawić się na przykład podczas czytania na trasie samochodu lub autobusu. W tym przypadku mózg osoby może czuć, że jest zatruty, a pierwszą reakcją organizmu jest pobudzenie wymiotów.
Objawy
Kinezy wywołują takie objawy, jak: złe samopoczucie, nudności, nudności, zawroty głowy, pocenie się, odbijanie się, uczucie gorąca i wymioty.
Najprawdopodobniej cierpią z powodu tego problemu głównie kobiety, kobiety w ciąży, dzieci w wieku powyżej 2 lat oraz osoby z zapaleniem błędnika, lękiem lub migreną w wywiadzie.
Co jeść
Moc, jaką należy wykonać, zależy od długości podróży, jak pokazano poniżej:
Krótkie loty
W przypadku krótkich lotów trwających mniej niż 2 godziny nudności występują rzadziej i można ich uniknąć tylko spożywając lekkie posiłki przed podróżą, takie jak jabłko, gruszka, brzoskwinia, suszone owoce, niewypełnione ciastka i batoniki zbożowe.
Posiłek należy przygotować między 30 a 60 minutami przed podróżą, a podczas lotu należy spożywać wyłącznie wodę.
Długie loty
Długie loty, szczególnie te, które przechodzą przez wiele stref czasowych lub przez całą noc, powodują największy dyskomfort. Do 1 dnia przed podróżą należy unikać jedzenia, które powoduje gaz, takich jak fasola, jajka, kapusta, ziemniaki, ogórki, brokuły, rzepa, arbuz, napoje alkoholowe i napoje bezalkoholowe.
Ponadto ważne jest, aby unikać czerwonego mięsa i smażonych potraw, a także mleka i produktów mlecznych, zwłaszcza dla tych, którzy zwykle odczuwają pewien dyskomfort z mlekiem.
Podczas lotu powinieneś preferować dania rybne lub białe mięso z małą ilością sosów i pić dużo wody.
Wskazówki, aby zapobiec nudnościom
W drodze inne wskazówki, które możesz zrobić, aby uniknąć nudności, to:
- Załóż opaskę antypoślizgową na każdym nadgarstku podczas podróży;
- Otwórz okno, jeśli to możliwe;
- Przymocuj oczy do ustalonego punktu, takiego jak horyzont;
- Trzymaj ciało w spokoju;
- Odchyl głowę do tyłu;
- Unikaj czytania.
Jednak, gdy pacjent ma częste nudności, należy skonsultować się z otolaryngologiem, aby ocenić obecność problemów w uchu, ponieważ ten narząd jest głównym odpowiedzialnym za pojawienie się nudności.
Strona główna zadośćuczynienie i leki farmakologiczne
Oprócz opieki nad jedzeniem, inną strategią, która może być stosowana w walce z chorobą lokomocyjną podczas podróży, jest wzięcie przed podróżą imbirowej herbaty i picie wody z liści mięty podczas podróży. Oto jak przygotować tutaj herbatę.
W przypadku ciężkich nudności można stosować leki takie jak Plasil lub Dramin, które należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Innym częstym problemem podczas lotu jest ból ucha, więc zobacz, jak go zwalczać.
Obejrzyj poniższy film i zobacz wskazówki, dzięki którym Twoja podróż będzie jeszcze bardziej komfortowa:
