Picie sody jest szkodliwe dla zdrowia, nie tylko dlatego, że zawiera zbyt dużo cukru, ale dlatego, że zawiera również składniki, które osłabiają wszystkie narządy ciała.
Ponadto, płyn chłodzący nie ma wartości odżywczej i nadal zawiera duże ilości soli, które sprzyjają zatrzymywaniu płynów, prowadzą do zwiększenia masy ciała, obrzęk brzucha i obrzęk nóg.
Większość napojów bezalkoholowych jest wytwarzanych z kwasu fosforowego, syropu kukurydzianego i potasu, które są substancjami, które mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.
Zobacz, jakie są inne powszechne zaburzenia odżywiania, które szkodzą zdrowiu.
1. Cukrzyca i przyrost masy ciała
Tylko jedna puszka napoju gazowanego zawiera około 10 łyżek cukru, co znacznie zwiększa poziom cukru we krwi i zmniejsza działanie insuliny w organizmie. Zatem, jeśli sake jest spożyte regularnie, soda może prowadzić do rozwoju cukrzycy.
Ponadto, gdy poziom cukru we krwi wzrasta zbyt szybko, np. Po wypiciu puszki z napojem, normalne jest odczuwanie większej głodu, co prowadzi do nadmiernego przyrostu masy ciała.
2. Osłabienie kości i zębów
Większość napojów bezalkoholowych zawiera dużą ilość kwasu fosforowego, który zapobiega wchłanianiu wapnia przez organizm w celu wzmocnienia kości. W ten sposób osoby pijące napoje gazowane regularnie mogą mieć problemy, takie jak ubytki lub osteoporoza.
Ten kwas fosforowy utrudnia również wytwarzanie kwasu żołądkowego przez żołądek, spowalnia proces trawienia i absorbuje składniki odżywcze.
3. Kamienie nerkowe
Ze względu na kwasowość napojów bezalkoholowych organizm potrzebuje wapnia, który byłby stosowany w kościach, aby ułatwić trawienie i zachować równowagę pH.
W ten sposób nerki muszą eliminować wapń stosowany w tym procesie, co zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, ze względu na gromadzenie się wapnia w jego wnętrzu.
4. Zwiększone ciśnienie krwi
Napoje bezalkoholowe mogą prowadzić do stopniowego wzrostu ciśnienia krwi, szczególnie ze względu na duże ilości sodu i kofeiny.
Ponadto kilka badań wskazuje, że nadmierne spożycie fruktozy, czyli cukru w napojach bezalkoholowych, jest również główną przyczyną wysokiego ciśnienia krwi.
5. Rak przewodu pokarmowego
Oprócz potencjalnie rakotwórczych chemikaliów w postaci czynnika chłodniczego, takich jak aspartam, napoje te zawierają bardzo kwaśne pH, podobne do octu, który jest zamaskowany dużą ilością cukru.
Jedynym organem w ludzkim ciele zdolnym do wytrzymania tego typu kwasowości jest żołądek, więc wszystkie inne narządy, takie jak usta, przełyki lub jelita, które wchodzą w kontakt z tego rodzaju kwasowością, mogą rozwijać guzy spowodowane zmianami w ich komórkach.
Ponieważ kobiety w ciąży i dzieci nie powinny brać
Chłodziwo jest szkodliwe w czasie ciąży, ponieważ powoduje dyskomfort w jamie brzusznej, przyczynia się do zwiększenia masy ciała i może powodować zatrzymanie płynów.
Ponadto napoje bezalkoholowe na bazie coli, takie jak Coca-Cola i Pepsi, zawierają dużo kofeiny, która w czasie ciąży nie może przekraczać 200 mg na dzień. Jeśli kobieta w ciąży bierze 2 filiżanki kawy dziennie, nie może jeść więcej kofeiny.
Napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę również nie powinny być pite podczas karmienia piersią, ponieważ kofeina przenika do mleka matki i może powodować bezsenność u dziecka.
U dzieci napój bezalkoholowy może hamować rozwój fizyczny i psychiczny, a także ułatwiać występowanie chorób, takich jak otyłość i cukrzyca. Napoje bezalkoholowe powinny być wyłączone z karmienia dziecka, i można zdecydować się na soki owocowe, oprócz wody, dla odpowiedniego spożycia płynów.
Zobacz także 5 najważniejszych powodów, dla których nie należy podawać dziecku napoju gazowanego.
