Jak nakarmić kamień nerkowy

Aby wyeliminować małe kamienie w nerkach i zapobiec ich tworzeniu, ważne jest, aby pić co najmniej 2, 5 litra wody dziennie i dbać o jedzenie, takie jak unikanie nadmiernego spożycia mięsa i zmniejszanie spożycia soli.

Istnieją 4 rodzaje kamieni nerkowych: szczawian wapnia, kwas moczowy, struwit i cystyna, a każdy rodzaj wymaga innej opieki w żywności. Jednak nie zawsze jest możliwe poznanie rodzaju kamienia, który masz, ponieważ konieczne jest wydalenie kamienia przez mocz i zabranie go do analizy laboratoryjnej.

Dlatego, aby zapobiec tworzeniu się wszelkiego rodzaju kamieni, należy przestrzegać następujących wytycznych:

1. Pij więcej wody

Musisz pić co najmniej 2-3 litry wody dziennie. Główną przyczyną kamicy nerkowej jest odwodnienie, dlatego też nawodnienie jest pierwszym krokiem, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.

Ważne jest również, aby pamiętać, że idealna ilość wody zmienia się w zależności od wagi i powinna zużywać około 35 ml wody na każdy kilogram wagi. Tak więc osoba o wadze 70 kg powinna pić co najmniej 2, 45 L wody dziennie, a im większa waga, tym więcej wody jest potrzebne, aby dobrze nawodnić ciało. Zobacz ilość wody, którą powinieneś wypić w zależności od wieku.

Zobacz także ten film wideo wyjaśniający wszystkie ważne kwestie związane z dietą z kamienia nerkowego:

2. Sok pomarańczowy lub cytrynowy

Pij 1 szklankę soku pomarańczowego lub lemoniady dziennie, ponieważ te owoce są bogate w kwas cytrynowy, który po spożyciu powoduje powstanie soli o nazwie cytrynian, która zapobiega tworzeniu się kryształów i kamieni w organizmie.

3. Unikaj nadmiaru białka

Zwiększone spożycie białka z mięsa lub dowolnego produktu zwierzęcego, takiego jak na przykład masło, zwiększa wytwarzanie kwasu moczowego, innego z głównych składników kamieni nerkowych. Spożywać 1 średni stek dziennie w porze lunchu i kolacji wystarczy do dobrego odżywiania.

4. Zmniejsz sól

Sód, jeden z głównych składników soli, ułatwia odkładanie soli w ciele i dlatego należy go unikać. Poza zwykłą solą stosowaną do sezonowania żywności, produkty przemysłowe, takie jak pokrojone w kostkę przyprawy, sosy sałatkowe, makaron instant i przetworzone mięsa, takie jak bekon, szynka, kiełbasa, kiełbasa i mortadela, są również bogate w sól i należy ich unikać. pokarmów bogatych w sód.

5. Unikaj pokarmów bogatych w szczawian

Unikanie nadmiaru szczawianu w żywności pomaga zapobiegać przypadkom kamieni szczawianu wapnia. Tak więc wapń nie jest główną przyczyną tych kamieni, ale pokarmy bogate w szczawian, takie jak orzeszki ziemne, rabarbar, szpinak, buraki, czekolada, czarna herbata i słodkie ziemniaki.

Tak więc, te pokarmy powinny być spożywane w małych ilościach, a dobrą strategią jest konsumowanie ich wraz z produktami bogatymi w wapń, takimi jak mleko i produkty mleczne, ponieważ wapń zmniejszy absorpcję szczawianu w jelitach, zmniejszając tworzenie się kamieni nerkowych. . Zobacz więcej na temat każdego rodzaju kamienia w: Co zrobić, aby nie mieć kolejnego kryzysu związanego z kamicą nerkową.

6. Herbata łamiąca kamień

Przyjmowanie codziennie herbaty łamanej przez okres do 3 tygodni sprzyja eliminacji kamieni nerkowych, ponieważ ta herbata ma działanie moczopędne i ma właściwości, które rozluźniają moczowody, które są kanałami przenoszącymi mocz z nerek do pęcherza. Właśnie podczas przejścia kamienia przez moczowód powstaje ból, znany jako jeden z najgorszych bólów, jakie może mieć dana osoba, dlatego też herbata może pomóc w tym procesie. Zobacz inny środek domowy na kamień nerkowy.

Co nie jeść, gdy masz kamień nerkowy

Każdy, kto obkurcza się w nerkach, może go wyeliminować poprzez siusiu, a do tego ważne jest, aby pić tyle płynów, aby uzyskać około 2 litrów siusia dziennie.

Żywność, której nie wolno spożywać to: sól, kiełbasa, kiełbasa, kiełbasa, groch, szpinak, buraki, pasternak, okra, okra, rabarbar, słodkie ziemniaki. Inne, których należy również unikać to: orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pieprz, marmolada, otręby pszenne, karambol, herbata czarna lub herbata maté.

Menu kamienia nerkowego

Poniższa tabela pokazuje przykład 3-dniowego menu, aby uniknąć pojawienia się nowych kamieni nerkowych.

Ta dieta może szczególnie wpłynąć na osoby z historią przypadków kamicy nerkowej w rodzinie i ludzi, którzy kiedykolwiek mieli kamień nerkowy, unikając pojawienia się nowych kamieni.