W przypadku objawów zaburzeń czynności wątroby, takich jak wzdęcia brzucha, ból głowy i ból po prawej stronie brzucha, zaleca się spożywanie lekkich i odtruwających pokarmów, takich jak:
- Karczoch;
- Warzywa z ciemnymi i gorzkimi liśćmi;
- Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza, cytryna, acerola, jeżyna i ananas.
Powinieneś spożywać porcję owoców przy każdym posiłku dnia, który powinien składać się głównie z sałatki i około 100 gramów chudego mięsa z grilla, na przykład piersi z kurczaka.
Woda kokosowa świetnie nadaje się do uzupełniania minerałów i nawilżania organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, te naturalne są smaczniejsze i bardziej pożywne niż te znalezione w supermarketach.
Gdy wątroba nie jest dobra, nie powinieneś jeść ciężkich i tłustych potraw, takich jak smażone potrawy, puszkowane i zatopione żółte sery, nie powinieneś pić napojów gazowanych ani spożywać alkoholu. Sprawdź więcej wskazówek dietetycznych dotyczących wątroby.
Co robić po przesady?
Aby zakończyć uczucie obrzęku brzucha lub wątroby, ważne jest, aby:
- Unikaj picia alkoholu i kofeiny;
- Unikaj jedzenia smażonych potraw, tłustych potraw i słodyczy
- Pij dużo wody;
- Picie herbat z właściwościami odtruwającymi;
- Jedz owoce;
- Jedz światło i detoksykujące pokarmy, takie jak jabłko, buraki i cytryna;
- Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości węglowodanów.
Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń fizycznych, aby poprawić samopoczucie i uczucie obrzęku.
Herbaty do wątroby
Oprócz diety można wziąć herbatę, aby oczyścić wątrobę. Niektóre świetne opcje to:
- Herbata Jurubeba;
- Herbata Boldo;
- Herbata z marihuany.
Te rośliny lecznicze mają właściwości, które pomagają w odtruwaniu wątroby i mogą być spożywane codziennie.
Aby pomóc w odzyskaniu wątroby, ważne jest, aby odpocząć, spać 8 godzin z rzędu, a następnie spać, ale unikaj wysiłków w ciągu dnia, starając się zachować spokój i odprężenie, aby pomóc ciału odzyskać tak szybko, jak to możliwe. Dowiedz się więcej o tych naturalnych metodach leczenia domowego dla wątroby.
