Inhibitor głodu może być lekarstwem, pożywieniem lub środkiem do domu, który zmniejsza apetyt i ilość spożywanego jedzenia i kalorii, pomagając w procesie odchudzania.
Należy jednak pamiętać, że stosowanie wyłącznie inhibitora głodu nie jest wystarczające, abyś był szczupły, ponieważ powinieneś robić zdrową i zbilansowaną dietę z małą ilością cukru i tłuszczu, aby przyspieszyć i zwiększyć utratę wagi.
Oto 5 lekarstw lub pokarmów, które pomagają zmniejszyć głód.
Spirulina
Spirulina to mikroskopijne glony bogate w minerały, witaminy i białka ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, które można znaleźć jako suplement w postaci proszku lub w postaci tabletek.
Oprócz pomagania w zmniejszaniu apetytu i zwiększaniu uczucia sytości, codzienne przyjmowanie Spiruliny pomaga również w kontrolowaniu cholesterolu, cukrzycy i poprawie zdrowia jelit, skóry i włosów. Oto jak spożywać Spirulina, aby schudnąć.
Pikolinian chromu
Chrom to minerał, który pomaga schudnąć poprzez zwiększenie aktywności hormonu insuliny, co ułatwia kontrolę głodu i produkcję mięśni.
Ponadto ten minerał pomaga również kontrolować cukrzycę i cholesterol, i można go znaleźć naturalnie w żywności, takiej jak mięso, ryby, jaja, fasola, soja i kukurydza lub w postaci suplementów do kapsułek. Oto jak korzystać z tego suplementu tutaj.
Gruszka
Gruszka jest owocem o najsilniejszej sile hamowania apetytu, ponieważ jest bogaty w wodę i błonnik, a cukier owocowy jest uwalniany powoli do krwi, powodując, że głód trwa dłużej.
W diecie odchudzającej należy jeść 1 gruszkę około 20 minut przed głównymi posiłkami, ponieważ daje to uczucie sytości i pomaga zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.
Herbata jabłkowa
Skórka jabłkowa jest bogata w rozpuszczalne włókna, które wypełniają żołądek i wywołują uczucie sytości, zmniejszając apetyt. Aby przygotować herbatę, należy rozdrobnić jabłko z kory i nasion i gotować przez 10 minut w 1 szklance wody.
Zużycie tej herbaty powinno być wykonane 2 do 3 razy dziennie, bez dodawania cukru, miodu lub słodzików.
Sibutramina
Sibutramina jest lekiem stosowanym do wspomagania diety odchudzającej, ponieważ działa ona na zwiększenie sytości i zmniejsza głód, ale powinna być przyjmowana wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.
Lek ten stosowany w niewłaściwy sposób może powodować problemy, takie jak ból głowy, bezsenność, kołatanie serca i wysokie ciśnienie krwi. Oto jak z niego korzystać i jakie są przeciwwskazania sibutraminy tutaj.
Aby pomóc w utracie wagi, zobacz także Naturalne środki zaradcze na temat głodu.
Obejrzyj poniższy film i poznaj inne suplementy, które można wykorzystać do walki z głodem:
