Ból w stopach może być łatwo spowodowany przez noszenie nieodpowiednich butów, modzeli, a nawet chorób lub deformacji, które docierają do stawów i kości, takich jak na przykład artretyzm, dna moczanowa lub nerwiak.
Zwykle ból stopy można złagodzić podczas odpoczynku, skalowania stóp lub lokalnego masażu kremem nawilżającym, jednak w przypadku złagodzenia go po upływie 5 dni zaleca się skonsultowanie się z ortopedą w celu ustalenia, czy występuje problem stopy, leczenie.
7 głównych przyczyn bólu palca
Chociaż kilka problemów może mieć wpływ na stopy, główne przyczyny bólu w palcach to:
1. Ciasny but
Używanie nieodpowiedniego obuwia jest najczęstszą przyczyną bólu w palcach i innych miejscach stopy, ponieważ bardzo ciasne buty, z cienką końcówką lub które są bardzo sztywne, mogą powodować deformacje stóp, a nawet zapalenie stawów, gdy są używane przez wiele osób. czas.
- Co należy zrobić: Powinieneś nosić wygodne buty, które nie zaciskają twoich stóp. Ponadto zaleca się, aby but miał niewielki obcas o długości około 2-3 cm, aby umożliwić dobre podparcie stopy.
2. Joanete
Dławica powoduje ból, szczególnie po stronie stopy, ale w niektórych przypadkach może również powodować ból w małych palcach. W tym przypadku łatwo zauważyć, że kości stóp nie są prawidłowo wyrównane, co powoduje stan zapalny i ból.
- Co zrobić: Umieszczenie zimnego kompresu na miejscu bólu pomaga złagodzić ten objaw, ale konieczne są ćwiczenia, aby poprawić stopy. Dowiedz się, jakie są i inne wskazówki, jak leczyć strzykawki.
Ponadto istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc w zmniejszeniu guza, a nawet zapobiec jego pojawieniu się. Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonywać te ćwiczenia:
3. Modzele
Zwiotczenia, znane również jako modzele, są spowodowane nagromadzeniem martwych komórek w najbardziej powierzchownej warstwie skóry, co dzieje się z powodu stałego nacisku na stopy, szczególnie po stronie dużego palca.
- Co należy zrobić: Możesz użyć wkładki ortopedycznej, aby chronić kalus w ciągu dnia i na przykład uniknąć bólu podczas chodzenia. Jednak zaleca się również usunięcie kalusu za pomocą maści lub pumeksu po kąpieli. Zobacz, jak w: Callosity.
4. Wrastający paznokieć
Wrastający paznokieć jest bardzo powszechny w przypadkach, gdy paznokcie nie są odpowiednio przycięte, co pozwala im osadzić się w skórze. W tym przypadku wrastające paznokcie powodują pojawienie się ran i obrzęków.
- Co należy zrobić: Powinieneś udać się do kliniki lub podiatry, aby odblokować gwóźdź, jednak w domu możesz postawić stopę w misce z ciepłą wodą przez 20 minut, aby złagodzić ból. Dowiedz się więcej opieki w: Jak leczyć wrośnięty paznokieć u nogi.
5. Zapalenie stawów lub zapalenie stawów
Problemy z reumatyzmem, takie jak zapalenie stawów lub zapalenie stawów, mogą pojawić się w stawach palców stóp, zwłaszcza u sportowców lub osób starszych, powodując ból i obrzęk w okolicy stawu.
- Co należy zrobić: Należy skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć właściwe leczenie problemu za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen lub Diklofenak. Ponadto w domu można zrobić skalowanie stóp pod koniec dnia, aby złagodzić ból. Zobacz przepis na łuszczące się stopy: środek domowy na zapalenie stawów i artretyzm.
6. Pazury lub palce młotka
Pazury lub palce młoteczkowe to deformacje stóp, które powodują nieprawidłowe ustawienie palców, zwiększając nacisk na te miejsca w ciągu dnia i powodując ból.
- Co należy zrobić: Należy skonsultować się z ortopedą, aby dokonać prawidłowej zmiany położenia palca za pomocą szyn ortopedycznych. Ponadto stosowanie wkładek ortopedycznych może również pomóc zmniejszyć nacisk na palce i zmniejszyć ból.
7. Neuroma Mortona
Nerwiak Mortona to niewielka masa, która pojawia się w cyfrowym podeszwowym nerwie, który leży między trzecim a czwartym palcem, powodując ból pomiędzy tymi dwoma palcami i uczucie mrowienia w podbiciu.
- Co należy zrobić: Powinieneś nosić wygodne obuwie z wkładką ortopedyczną, aby zmniejszyć nacisk na miejsce, a także zażyć leki przeciwzapalne przepisane przez ortopedę. W cięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz, kiedy zrobić operację dla nerwiaka w: Chirurgii nerwiaka Mortona.
Ale oprócz tych przyczyn są też inne, więc jeśli ból w stopach jest bardzo intensywny lub stały i zakłócają codzienne, ważne jest, aby szukać pomocy u lekarza lub fizjoterapeuty, aby mogli oni zidentyfikować przyczynę ten symptom i zalecają leczenie, które może obejmować leki, infiltracje kortykosteroidów, sesje fizjoterapii, a ostatecznie zabieg chirurgiczny.
