Leczenie chondromalacji rzepki można wykonać podczas odpoczynku, stosowania okładów z lodu i ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg, szczególnie czworogłowy, który tworzy przednią część uda, aby zmniejszyć ból, stan zapalny i tarcie między kośćmi udo, kość udowa i kolana, rzepka.
Chociaż ból i dyskomfort w przedniej części stawu kolanowego zmniejsza się przy stosowaniu środków przeciwzapalnych, przeciwbólowych i kompresów na zimno, ważne jest, aby sesje fizykoterapii wzmacniały mięśnie nóg, tak aby staw kolanowy stał się bardziej stabilny, zmniejszając nawroty kolan. objawy.
Ból w przedniej części stawu kolanowego zwykle pogarsza się podczas siedzenia i wchodzenia po schodach, a także podczas chodzenia i kucania. Oto, co możesz zrobić w domu, aby złagodzić ból kolana.
Środki zaradcze
Leki przeciwzapalne i przeciwzapalne mogą być stosowane w postaci tabletek, a także w postaci maści do stosowania bezpośrednio na miejscu bólu, ale zawsze pod kierunkiem lekarza ortopedycznego, ponieważ istnieją ograniczenia i przeciwwskazania, których należy przestrzegać.
Zazwyczaj leki są wskazane przez 7 dni, na początku leczenia, aby złagodzić ból i ułatwić ruch, ale nie powinny być dłużej używane, ponieważ mogą uszkodzić żołądek. Ponadto przed przyjęciem jakiegokolwiek środka przeciwzapalnego wskazane jest zajęcie ochraniacza żołądka, w celu ochrony ścian żołądka. Przyjmowanie leku po posiłkach pomaga również zmniejszyć dyskomfort żołądkowy, który może powodować.
Maści można stosować 2 lub 3 razy dziennie, z niewielkim masażem, aż do całkowitego wchłonięcia przez skórę. Nakładanie maści po ciepłej kąpieli może zwiększyć jej skuteczność, ponieważ ułatwia jej wchłanianie.
Fizjoterapia
Fizjoterapia jest bardzo ważna i można ją wykonać za pomocą urządzeń działających przeciwbólowo, łagodząco i przeciwzapalnie, zwalczających stany zapalne, które powinny być przepisane przez fizjoterapeutę po dokonaniu oceny u tego specjalisty.
Początkowo każda sesja może składać się z: urządzeń, technik kinezyterapii, takich jak mobilizacja stawów i rzepki, ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie i kompresy na zimno.
Fizjoterapeuta może przez pewien czas wskazywać na stosowanie urządzeń takich jak napięcie, ultradźwięki, laser lub podczerwień, a następnie wykonywać ćwiczenia, które powinny wzmacniać mięśnie przedniej i bocznej części uda, takie jak:
Każde ćwiczenie można wykonać w 3 seriach po 10 do 20 powtórzeń. Na początku leczenia ćwiczenia można wykonywać bez ciężaru, ale konieczne jest zwiększenie oporu, wkładanie różnych pesków do cynamonu, ponieważ ból zmniejsza się.
Rozciąganie mięśni tylnej części uda jest również bardzo ważne dla regeneracji kolana. Niektóre ćwiczenia rozciągające, które można wykonać po ćwiczeniach wzmacniających, mogą być:
Aby wykonać te odcinki, po prostu stój w pozycji, która wskazuje każdy obraz na 1 minutę, przez 3 do 5 kolejnych razy. Jednakże nie należy utrzymywać tego samego wydłużenia przez dłużej niż 1 minutę, ponieważ nie przyniesie to żadnych korzyści, dlatego ważne jest, aby robić odstępy co minutę, aby mięsień mógł powrócić do pozycji neutralnej przed rozpoczęciem nowego odcinka. Te odcinki można wykonywać codziennie w domu, aby wspomóc leczenie.
Zimne okłady mogą być przydatne po ćwiczeniach fizjoterapeutycznych. Aby to zrobić, po prostu nałóż kompres na obolałe miejsce, pozwalając mu działać przez 20 minut, ale za pomocą szmatki z cienką szmatką, aby chronić skórę. Zobacz, kiedy najlepiej użyć gorącego lub zimnego kompresu w następującym filmie:
Oto ćwiczenie, które może być użyteczne, gdy nie ma bólu po zakończeniu leczenia: ćwiczenia propriocepcji kolana.
Chirurgia
W cięższych przypadkach, gdy dana osoba ma stopnie IV lub V z chondropatii rzepki, zmiany, które można wykryć na prześwietleniu kolana lub MRI, ortopeda może wskazać operację kolana, aby naprawić uszkodzenie, oraz następujące osoby powinny wykonać co najmniej 6 tygodni fizjoterapii, aby poprawić zakres ruchów stawu kolanowego i móc chodzić, biegać i siedzieć normalnie bez bólu. Dowiedz się, jak można wykonać tę operację, klikając tutaj.
