Imbir to roślina lecznicza, która, między innymi, pomaga rozluźnić układ żołądkowo-jelitowy, łagodząc mdłości i nudności. W tym celu można spożywać niewielki kawałek korzenia imbiru, gdy jesteś chory lub przygotować na przykład herbaty i soki. Poznaj zalety imbiru.
Oprócz spożywania imbiru ważne jest, aby unikać spożywania produktów trudnych do strawienia, takich jak czekolada, smażone potrawy, kiełbaski, jajka sadzone, czerwone mięso lub przekąski, i pić małe łyki zimnej wody w ciągu dnia, aby złagodzić dyskomfort spowodowany przez mdłości.
Spożywanie imbiru jest przeciwwskazane u osób stosujących leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna. Ponadto kontrolowane jest spożywanie imbiru dziennie przez kobiety w ciąży, dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem używania imbiru uzyskać wskazówki medyczne i żywieniowe. Dowiedz się, po co jest imbir.
Herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest doskonałym domowym sposobem na nudności, ponieważ oprócz rozluźnienia układu pokarmowego jest stymulantem trawienia, pomagającym zatrzymać i zapobiegać chorobom.
Aby przygotować herbatę, po prostu wrzuć łyżkę imbiru do 500 ml wody i gotuj przez 8 minut. Jeśli to konieczne, słodzę miodem i piję herbatę małymi łykami kilka razy dziennie.
Soki z imbirem
Soki z imbirem to doskonały wybór, a także zwalczanie mdłości i nudności, poprawa układu odpornościowego i generowanie energii. Soki można wytwarzać na przykład z pomarańczy, marchwi lub melona, przy czym ta ostatnia jest wskazana dla kobiet w ciąży, które mają poranne mdłości. Dowiedz się więcej o sokach z imbirem.
Woda imbirowa
Woda z imbirem to doskonała opcja, aby dobrze zacząć dzień od wypicia 1 szklanki zaraz po przebudzeniu. Oprócz zapobiegania mdłościom i chorobom lokomocyjnym, woda z imbirem pomaga w procesie odchudzania.
Aby to zrobić, należy umieścić 4 do 5 plasterków imbiru lub 2 łyżki wiórków imbiru w 1L lodowatej wody i wypijać 1 filiżankę dziennie na pusty żołądek. Poznaj zalety wody imbirowej.
Kapsułki
Imbir można również znaleźć w postaci kapsułek i można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Aby złagodzić nudności i zapobiegać im, zaleca się spożywać 1 do 2 kapsułek dziennie lub zgodnie z zaleceniami zielarki.
Kapsułki imbirowe są również świetną alternatywą wspomagającą odchudzanie, ponieważ mogą przyspieszyć metabolizm. Dowiedz się, jak wziąć kapsułki imbiru.
