Doskonałym domowym sposobem na zaparcia jest przyjmowanie świętej herbaty ziołowej z imbirem i koprem włosowym, ponieważ składniki te stymulują jelitowo w sposób naturalny i lekki.
Składniki
- 1 łyżeczka świętej skórki
- 1/2 łyżeczki świeżego lub suszonego korzenia imbiru
- 1/2 łyżeczki nasion kopru włoskiego
- 1/2 litra wody
Tryb przygotowania
Umieść świętą skórkę, imbir i koperek w wodzie i gotuj około 10 minut. Następnie odstaw na kolejne 10 minut, odcedź, osładź miodem i wypij 250 ml przed snem i 250 ml po przebudzeniu.
Oprócz tego domowego środka na zaparcia ważne jest, aby osoba fizyczna zmieniała dietę, spożywając codziennie, a najlepiej przez cały czas posiłków, produkty bogate w błonnik, takie jak surowe warzywa i zboża.
Kolejną dobrą wskazówką jest dawanie pierwszeństwa całemu jedzeniu. Jednak ważne jest, aby pić dużo wody za każdym razem, gdy spożywasz żywność o wysokiej zawartości błonnika lub mogą powodować zaparcia.
Przydatne linki:
- Zaparcia, co robić?
- Domowy środek na zaparcia
- Jak leczyć zaparcia
