Doskonałym pożywieniem, które można stosować jako środek przeciwzapalny, są ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają blokować produkcję substancji powodujących uszkodzenia i stany zapalne w organizmie, i świetnie sprawdzają się w walce z reumatyzmem.
Niektóre przykłady ryb bogatych w omega 3 to:
- pstrąg, tuńczyk, sardynka,
- makrela i łosoś.
Zobacz inne pokarmy bogate w ten składnik odżywczy w: Pokarmy bogate w omega 3.
Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają ciału walczyć i łagodzić objawy zapalenia stawów i innych ostrych bólów wynikających ze stanu zapalnego i nie mają przeciwwskazań i powinny być unikane tylko przez tych, którzy chcą schudnąć.
Nawet ludzie, którzy nie cierpią z powodu jakiegokolwiek bólu, mogą spożywać pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ mają również inne właściwości lecznicze, a także pomagają poprawić proces krzepnięcia krwi i pamięci, na przykład.
