Przeciwutleniacze są cząsteczkami zdolnymi do neutralizowania wolnych rodników, które atakują i atakują organizm, zaburzając jego prawidłowe funkcjonowanie, prowadząc do przedwczesnego starzenia się i zwiększając ryzyko rozwoju chorób, takich jak rak, cukrzyca, między innymi.
Tak więc, gdy antyoksydanty wiążą się z tymi wolnymi rodnikami, neutralizują je i zapobiegają uszkodzeniom. Przeciwutleniacze można znaleźć w różnych produktach spożywczych, suplementach, sokach, a nawet w kosmetykach, a także w herbatach.
1. Herbata z granatu
Granat jest owocem, który można wykorzystać jako roślinę leczniczą, ponieważ ma silne działanie przeciwutleniające dzięki substancji w jej składzie, zwanej kwasem elagowym. Poznaj wszystkie zalety granatu.
Składniki
- 10 gramów skórki z granatów;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, 10 gramów skórki z granatu należy umieścić we wrzącej wodzie i odstawić na około 10 minut przy zamkniętym pojemniku. Następnie należy odcedzić płyn i pić około 2 do 3 razy dziennie.
Herbata Matcha
Herbatę Matcha przygotowuje się z młodszych liści zielonej herbaty, które mają najbardziej skoncentrowane substancje o właściwościach przeciwutleniających. Ponadto, herbata ta ma również właściwości termogeniczne, co sprzyja spalaniu kalorii, przyczyniając się do utraty wagi. Zobacz inne zalety herbaty Matcha.
Składniki
- 1 łyżeczka proszku Matcha;
- 100 ml wody.
Tryb przygotowania
Podgrzać wodę do wrzenia, zdjąć z ognia i nieco ochłodzić. Następnie umieść proszek Matcha w filiżance i dodaj wodę, aż proszek całkowicie się rozpuści. Aby smak herbaty nie stał się tak silny, można dodać trochę wody, aby rozcieńczyć mieszaninę.
Inne składniki, takie jak cynamon lub imbir, mogą być dodawane w celu wzmocnienia smaku herbaty i poprawy jej właściwości.
3. Biała herbata głogowa
White Hawthorn, znany również jako Pilriteiro, ma działanie rozkurczające, relaksujące i przeciwutleniające. Zobacz wszystkie zalety tej rośliny.
Składniki
- 1 łyżeczka kwiatów Pilrite;
- 1 szklanka wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, po prostu zagotuj wodę i połóż zioła, pozostawiając je na około 10 minut przykrytym pojemnikiem. Następnie należy zaparzyć herbatę i pić około 3 razy dziennie.
4. Herbatka z kurkumy
Ta roślina ma właściwości przeciwutleniające i doskonale nadaje się do obniżania poziomu cholesterolu. Ponadto ma właściwości odtruwające, bakteriobójcze, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i doskonale poprawia trawienie.
Składniki
- 15 g kłącza kurkumy;
- 750 ml wody.
Tryb przygotowania
Umieść kłącza z kurkumą na patelni i dodaj wodę, przykryj patelnię i pozwól jej się zagotować. Następnie obniżyć ciepło i pozostawić w tej temperaturze na około 15 do 20 minut. Na koniec wystarczy odcedzić i wypić pół szklanki, około 3 razy dziennie.
5. Herbata imbirowa
Imbir, oprócz właściwości przeciwutleniających, jest również doskonałym rozwiązaniem do odchudzania, ponieważ ma właściwości moczopędne i termogeniczne. Zobacz więcej korzyści z imbiru.
Składniki
- 2 cm świeżego imbiru;
- 1 litr wody.
Tryb przygotowania
Połóż wodę i pokrój imbir na kawałki na patelni i pozwól mu gotować przez około 10 minut. Zdejmij z ognia, ostudź nieco, a następnie odcedź i pij, około 3 razy dziennie.
6. Azjatycka musująca herbata
Spark azjatycki to roślina o działaniu przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwlękowym, która może być stosowana do przyspieszania gojenia, zapobiegania żylakom i hemoroidom, redukcji stanu zapalnego, poprawy wyglądu zmarszczek, wzmocnienia pamięci, zmniejszenia lęku i poprawy spać. Dowiedz się więcej o tej roślinie.
Składniki
- 1 łyżeczka Asian Spark;
- 1 szklanka wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, po prostu zagotuj wodę i połóż zioła, pozostawiając je na około 10 minut przykrytym pojemnikiem. Następnie należy zaparzyć herbatę i pić około 3 razy dziennie.
