Zmarszczki na czole mogą zacząć pojawiać się około 30 roku życia, zwłaszcza u osób, które przez całe życie były często narażone na działanie słońca bez ochrony, mieszkały w miejscach zanieczyszczonych lub zaniedbały jedzenie.
Mimo to istnieje kilka sposobów na złagodzenie tych zmarszczek, poprzez jedzenie, stosowanie odpowiednich kosmetyków, masaże, zabiegi estetyczne, a nawet zamaskowanie ich makijażem.
Zrób test online i sprawdź, czy Twoja skóra ma skłonność do powstawania zmarszczek:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
Rozpocznij test
Czy masz zmarszczki na twarzy?
- Nie, nawet gdy się uśmiecha, marszczy brwi lub unosi brwi
- Dopiero kiedy się uśmiecham, poruszam czołem lub unoszę brwi
- Tak, kiedy robisz miny, a niektóre w spoczynku
- Mam zmarszczki, nawet jeśli nie mam
Ile lat ma twarz twojej matki?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jej wiek
- 5 lat starsza niż jej wiek
- Więcej niż 5 lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy
Ile lat ma twarz twojego ojca?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jego wiek
- 5 lat starszy od twojego wieku
- Więcej niż pięć lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy
Ile lat ma skóra na twarzy twojej babci ze strony matki?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jej wiek
- 5 lat starsza niż jej wiek
- Więcej niż pięć lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy
Ile lat ma twarz twojego dziadka ze strony matki?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jego wiek
- 5 lat starszy od twojego wieku
- Więcej niż pięć lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy
Ile lat ma skóra na twarzy twojej babci ze strony ojca?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jej wiek
- 5 lat starsza niż jej wiek
- Więcej niż pięć lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy: nie pamiętam / zostałem adoptowany
Ile lat ma skóra na twarzy twojego dziadka ze strony ojca?
- 5 do 10 lat młodszy od twojego wieku
- Jego wiek
- 5 lat starszy od twojego wieku
- Więcej niż pięć lat starszy niż twój wiek
- Nie dotyczy
Czy zdarzyło Ci się wystawiać swoją skórę na słońce bez przerwy przez ponad dwa tygodnie w roku?
- Nigdy
- 1 do 5 lat
- 5 do 10 lat
- Ponad 10 lat
Czy zdarzyło Ci się wystawiać na słońce sezonowo, dwa tygodnie w roku lub krócej?
- Nigdy
- 1 do 5 lat
- 5 do 10 lat
- Ponad 10 lat
Opierając się na miejscach, w których mieszkałeś, ile dziennie wystawiałeś się na słońce w swoim życiu?
- Mało. Mieszkałem w szarych lub pochmurnych miejscach
- Trochę. Mieszkałem w klimatach mało nasłonecznionych, ale także w miejscach o normalnym nasłonecznieniu
- Umiarkowany. Mieszkałem w miejscach z dobrą ekspozycją na słońce
- Mieszkałem w miejscach tropikalnych lub bardzo słonecznych
Jak myślisz, ile lat wygląda Twoja skóra?
- 1 do 5 lat młodszy od mojego wieku
- Mój wiek
- 5 lat starszy od mojego wieku
- Ponad 5 lat starszy od mojego wieku
Jak często w ciągu ostatnich 5 lat celowo opalałeś skórę podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu lub innych zajęć?
- Nigdy
- Raz w miesiącu
- Raz w tygodniu
- Codziennie
Ile razy byłeś w sztucznym solarium?
- Nigdy
- 1 do 5 razy
- 5 do 10 razy
- Częstokroć
Ile papierosów wypaliłeś (lub miałeś / aś) w swoim życiu?
- Żaden
- Niektóre paczki
- Od kilku do wielu paczek
- Palę codziennie
- Nigdy nie paliłem, ale mieszkałem z palaczami lub pracowałem z ludźmi, którzy palili regularnie w mojej obecności
Opisz zanieczyszczenie powietrza w miejscu Twojego zamieszkania:
- Powietrze jest świeże i czyste
- Przez większość roku mieszkam w miejscu z czystym powietrzem
- Powietrze jest lekko zanieczyszczone
- Powietrze jest bardzo zanieczyszczone
Opisz, jak długo stosowałeś kremy do twarzy z retinoidami:
- Wiele lat
- Sporadycznie
- Kiedyś na trądzik, kiedy byłem młodszy
- Nigdy
Jak często jesz owoce i warzywa?
- Przy każdym posiłku
- Raz dziennie
- Sporadycznie
- Nigdy
Jaki procent Twojej codziennej diety składał się w ciągu Twojego życia z owoców i warzyw?
- 75 do 100
- 25 do 75
- Od 10 do 25
- Od 0 do 25
Jaki jest Twój naturalny kolor skóry (bez opalania i samoopalania)?
- Ciemny
- Średni
- jasny
- Bardzo czyste
Jaka jest twoja grupa etniczna?
- Afroamerykanie / Karaiby / Czarny
- Azjatyckie / Indyjskie / Śródziemnomorskie / Inne
- Ameryka Łacińska / Hiszpanie
- Kaukaski
Czy masz 65 lat lub więcej?
- Tak
- Nie
Jakie produkty użyć
Produkty, które powinny być stosowane w walce ze zmarszczkami, muszą zawierać kwas hialuronowy, resweratrol, retinol, witaminę C i / lub witaminę E, które działają przeciwutleniająco i stymulują produkcję kolagenu i elastyny w skórze.
Ideałem jest oczyszczenie twarzy i nałożenie serum przed codziennym kremem, ponieważ produkt ten ma większą moc wnikania w głębsze warstwy skóry, a także zwiększa wchłanianie kremu. Dodatkowo ważne jest uzupełnienie tego zabiegu o krem pod oczy, który jest bardziej przystosowany do stosowania w okolicach oczu, które mają cieńszą i bardziej wrażliwą skórę.
Ważne jest również codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ ekspozycja na słońce przyspiesza starzenie się skóry.
Jak powinno być jedzenie
Przykłady produktów spożywczych, które mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu zmarszczek na skórze, to pomarańcza, cytryna, kiwi, mandarynka i inne owoce cytrusowe, ponieważ zawierają witaminę C, która przyczynia się do produkcji kolagenu, który pomaga zachować jędrność i wypełnienie skórki oraz zielona herbata, czerwone owoce, ananas i truskawki, które zawierają przeciwutleniacze, ważne w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.
Pokarmy bogate w magnez, selen i cynk również przyczyniają się do jędrności skóry, ponieważ chronią komórki przed agresją wolnych rodników, zapobiegają wiotczeniu tkanek i sprzyjają odnowie komórek. Przykładami żywności zawierającej te minerały są na przykład orzechy, kukurydza, marchew, produkty pełnoziarniste, orzechy brazylijskie, czerwone mięso, wodorosty i ostrygi.
Zabiegi estetyczne
Zabiegi, które można wykonać w gabinetach kosmetycznych w celu spłycenia zmarszczek to:
- Radiofrekwencja: to zabieg wykorzystujący niewielki sprzęt, który ślizga się po twarzy, wytwarzając ciepło w celu stymulacji produkcji kolagenu w skórze i poprawy jej kolorytu;
- Karboksyterapia: wykonywana za pomocą małych zastrzyków zawierających CO2, w celu pobudzenia dotlenienia i eliminacji toksyn przez skórę, dzięki czemu jest ona bardziej odmłodzona i ujędrniona;
- Peeling chemiczny: polega na nałożeniu na twarz kwasów, które usuwają najbardziej powierzchowną i średnią warstwę skóry, stymulując produkcję nowej, jędrnej i odpornej warstwy;
- Mezolift lub Mezoterapia: wykonywana poprzez wielokrotne mikroiniekcje w skórę z substancjami odmładzającymi, takimi jak witaminy A, E, C, B lub K oraz kwas hialuronowy, które nawilżają i regenerują skórę;
- Światło laserowe lub pulsacyjne: są to zabiegi wykonywane przez urządzenie emitujące światło i ciepło, poprawiające teksturę skóry i usuwające zmarszczki;
- Mikroigłowanie: do stymulacji produkcji kolagenu wykorzystuje się małe urządzenie wypełnione mikroigłami, które ślizgają się po twarzy, robiąc małe dziurki, dzięki czemu organizm, zajmując się regeneracją skóry, tworzy nową, jędrniejszą warstwę.
- Jonoforeza: polega na nałożeniu małej płytki bezpośrednio na zmarszczkę, którą chcesz zlikwidować, zawierającej substancje takie jak np. Kwas hialuronowy, heksozamina lub fosfataza alkaliczna, aby sprzyjać głębszej penetracji tych substancji, zwiększając produkcję nowego kolagenu komórki, które wspierają skórę, niwelując leczoną zmarszczkę;
- Prąd rosyjski: małe elektrody umieszczane na twarzy, które prowadzą do zwiększenia krążenia krwi i napięcia mięśniowego, zwalczają zwiotczenia i zmarszczki.
Te zabiegi estetyczne można rozpocząć, gdy tylko pojawią się pierwsze zmarszczki, około 30 - 35 roku życia.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
-o-que--como-identificar-e-o-que-fazer.jpg)
