Objawy niedokrwistości obejmują częste zmęczenie, brak usposobienia i bladość skóry, co może być związane z brakiem żelaza we krwi z powodu niedoboru jedzenia lub uporczywego krwawienia. Zwykle łatwo jest rozpoznać anemię poprzez objawy osoby i badanie krwi, aby ocenić ilość hemoglobiny, uważaną za anemię, gdy wartość ta jest niższa niż 12 g / dl u kobiet lub 13 g / dl u mężczyzn.
Ludzie, którzy jedzą różne produkty spożywcze i regularnie jedzą żywność, taką jak fasola i czerwone mięso, rzadziej cierpią na anemię, ale najlepszym sposobem na ich potwierdzenie jest wykonanie badania krwi. Poniżej przedstawiono objawy anemii:
- Łatwe zmęczenie;
- Blada skóra;
- Brak dyspozycji;
- Ból głowy;
- Drażliwość;
- Niespokojne nogi w nocy;
- Niski poziom motoryczny i rozwój poznawczy u dziecka;
- Niska wydajność w pracy;
- Niska siła mięśni i trudności z uzyskaniem mięśni;
- W czasie ciąży istnieje zwiększone ryzyko wcześniactwa i niskiej masy urodzeniowej;
- Zanik brodawek języka;
- Gotowość do jedzenia gliny, ziemi, papieru, mydła, gliny ...
Objawy niedokrwistości zaczynają się powoli, powodując adaptację, więc osoba może zająć trochę czasu, aby zdać sobie sprawę z początku anemii.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest niedoborem żelaza we krwi, bardzo powszechnym na całym świecie. Może to być spowodowane niskim spożyciem żelaza i długotrwałym krwawieniem, takim jak ciężkie miesiączki lub krwawienie w układzie pokarmowym, na przykład z powodu wrzodu żołądka. Każdy ml utraconej krwi powoduje zmniejszenie o około 0, 5 mg żelaza.
Inne stany, które mogą również powodować niedokrwistość z niedoboru żelaza to oddawanie krwi, poważna operacja, hemodializa i sporty o wysokiej wydajności.
Jak potwierdzić anemię
Badanie krwi, które potwierdza niedokrwistość, to liczba krwinek i dawka ferrytyny. Niedokrwistość z niedoboru żelaza rozważa się, gdy:
| Wiek | Wartości |
| Dzieci w wieku od 2 do 3 lat | poniżej 11, 5 g / dL |
| Dzieci do 4 lat | poniżej 11 g / dL |
| Dzieci w wieku od 5 do 11 lat | poniżej 11, 5 g / dL |
| Dzieci w wieku od 12 do 14 lat | poniżej 12 g / dL |
| Ponad 15 lat |
poniżej 7 do 12 g / dL (lekki) poniżej 7 g / dL (poważny) |
| Dorosłe kobiety | poniżej 12 g / dL |
| Dorosli mężczyźni | poniżej 13 g / dL |
| Ciąża | od 9 do 11 g / dL (lekki) od 7 do 9 g / dL (umiarkowany) poniżej 7 g / dL (poważny) |
| Po porodzie | poniżej 10 g / dL w ciągu pierwszych 48 godzin poniżej 12 g / dL w pierwszych tygodniach |
| Seniorzy | poniżej 13, 2 g / dl dla mężczyzn poniżej 12, 2 g / dl dla kobiet |
| Czarni dorośli | poniżej 12, 7 g / dl dla mężczyzn poniżej 11, 5 g / dl dla kobiet |
Normalne poziomy ferrytyny mieszczą się w zakresie od 40 do 200 ng / ml (mcg / L), ale ferrytyna może być zwiększona w przypadku chorób zapalnych, zakaźnych, złośliwych lub wątroby.
Sprawdź inne testy, aby potwierdzić typ anemii.
Jak walczyć z anemią
Leczenie anemii można wykonać, przyjmując suplementy żelaza w najcięższych przypadkach i zwiększając spożycie pokarmów bogatych w żelazo.
Dieta na anemię
Należy spożywać więcej pokarmów, takich jak czerwone mięso, wnętrzności, takie jak wątroba i nerki, mięso drobiowe, ryby i ciemnozielone warzywa. Osoby spożywające produkty pochodzenia zwierzęcego mają mniejsze ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza niż wegetarianie.
Aby zwiększyć wchłanianie żelaza, zaleca się spożywanie witaminy C w tym samym posiłku, jak pomarańcza, acerola i cytryna, i uważając, aby nie pić herbaty lub kawy, wkrótce potem, ponieważ utrudnia to wchłanianie.
Sprawdź, co powinno być karmione w przypadku niedokrwistości w następującym filmie:
Oto kilka przykładów herbat i soków przeciwko anemii
Suplement żelaza przeciw anemii
Do leczenia zaleca się przyjmowanie suplementu żelaza w następujący sposób:
- 180 do 200 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dorosłych;
- 1, 5 do 2 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci;
Dawki należy podzielić na 3-4 strzały, najlepiej 30 minut przed obiadem i kolacją.
W ramach profilaktyki niedokrwistości lekarz może zalecić suplementację żelaza podczas ciąży i dzieci w wieku przedszkolnym. Wskazana dawka wynosi w przybliżeniu:
- 100 mg żelaza elementarnego dziennie dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią;
- 30 mg pierwiastkowego żelaza dziennie dla przedszkolaków i
- 30-60 mg żelaza elementarnego dziennie dla dzieci w wieku szkolnym, w okresach od dwóch do trzech tygodni, co najmniej 2 razy w roku.
Po rozpoczęciu leczenia suplementacją żelaza, po około 3 miesiącach, testy należy powtórzyć, aby sprawdzić, czy niedokrwistość zniknęła.
