Pierwsza pomoc w sporcie dotyczy głównie urazów mięśni, urazów i złamań w każdym rodzaju aktywności fizycznej.
Pierwsza pomoc w urazie mięśni
Pierwsza pomoc w urazie mięśni to:
- Siedząc lub leżąc;
- Umieść uszkodzoną część w najbardziej wygodnej pozycji. Jeśli jest to noga lub ramię, podnieś kończynę;
- Nałożyć gazę, zimny kompres lub lód i na ligaturę przez pół godziny;
- Mocno ściskaj uszkodzoną część kilkoma kompresami i zapnij ją bandażem.
W sporcie, kiedy dochodzi do urazów mięśniowych, mięśnie mogą stać się zaognione, rozciągnięte lub podarte. Ciężkie urazy mięśni są często związane ze złamaniami i powinny zostać zbadane przez lekarza.
Pierwsza pomoc w przypadku złamania
Pierwsza pomoc w sporcie, w przypadku złamania otwartego, to:
- Natychmiast wezwać pogotowie, dzwoniąc pod numer 192;
- Nałóż sterylną gazę lub ściśnij, jeśli to możliwe, na złamanie;
- Unieruchomić złamaną część podczas oczekiwania na karetkę.
Złamanie to pęknięcie lub złamanie kości, które powoduje ból, obrzęk, nieprawidłowy ruch lub niestabilność kończyny, a nawet deformację, więc nie należy podnosić ofiary i bardzo ważne jest, aby czekać na karetkę poszkodowanego tak szybko, aby otrzymała pomoc medyczną możliwe.
Pierwsza pomoc w przypadku obrażeń
Pierwszą pomocą w sporcie, w przypadku urazów, może być:
- Umyć ranę i skórę wokół mydłem i wodą;
- Umieścić w ranie i plecach roztwór antyseptyczny, taki jak Curativ lub Povidine;
- Nałóż gazę lub sterylny opatrunek lub bandaż, aż rana goi się.
Jeśli rana nadal boli, puchnie lub się nagrzewa, skonsultuj się z lekarzem.
W przypadku wiercenia za pomocą pióra, kawałka żelaza lub drążka, nie należy usuwać przedmiotów.
Przydatne linki:
- Co robić w przypadku omdlenia
- Domowy środek na rany
