Sok z ogórka jest doskonałym środkiem moczopędnym, ponieważ zawiera dużą ilość wody i minerałów, które ułatwiają funkcjonowanie nerek, zwiększając ilość wydalanego moczu i zmniejszając obrzęk ciała.
Dodatkowo, ponieważ ma tylko 19 kalorii na 100 gramów i pomaga go ugasić, można go łatwo dodać do diety odchudzającej i jest idealnym składnikiem do przyspieszenia procesu.
Niektóre z najpopularniejszych sposobów używania ogórka to dodawanie go do soków i witamin lub po prostu używanie go w swojej naturalnej postaci w sałatkach i innych daniach:
1. Ogórek z imbirem
Imbir jest doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia układu pokarmowego, ponieważ oprócz wielu przeciwutleniaczy ma również silne działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć stan zapalny żołądka i jelit, co czyni go dobrym wyborem dla osób cierpiących często z bólem żołądka, zapalenie żołądka lub skurcze brzucha, na przykład.
Składniki
- 500 ml przefiltrowanej wody;
- 1 ogórek;
- Imbir 5 cm.
Jak się przygotować
Zacznij od umycia ogórka i pokrój go na plastry o grubości około 5 mm. Następnie umyć imbir, obrać i pokroić na kilka kawałków. Na koniec dodaj wszystkie składniki do blendera i ubij, aż uzyskasz jednorodny sok.
2. Ogórek z jabłkiem i selerem
Jest to idealny sok do usuwania nadmiaru płynu, utraty wagi i utrzymania zdrowej skóry, wskazany jako opóźniający proces starzenia. Dzieje się tak dlatego, że oprócz soku moczopędnego z ogórka, sok ten zawiera także jabłko, które jest bardzo bogate w przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, które chronią skórę.
Składniki
- 1 ogórek;
- 1 jabłko;
- 2 łodygi selera;
- ½ soku z cytryny.
Jak się przygotować
Dokładnie umyć jabłko, ogórek i seler. Następnie pokrój wszystkie warzywa i jabłko na małe kawałki, pozostawiając skorupę, jeśli są organiczne. Dodaj do blendera, razem z sokiem z cytryny i uderzaj, aż otrzymasz sok.
3. Ogórek z cytryną i miodem
Związek między cytryną i ogórkiem pomaga w funkcjonowaniu nerek, ale także pozwala wyeliminować zanieczyszczenia krwi. Ponadto cytryna poprawia także pracę jelit, zwalcza zaparcia i ułatwia proces odchudzania.
Składniki
- 500 ml przefiltrowanej wody;
- 1 ogórek;
- 1 łyżeczka miodu;
- 1 cytryna.
Jak się przygotować
Dokładnie umyć ogórek i cytrynę, a następnie pokroić na małe plasterki. Na koniec ubij składniki w blenderze i użyj miodu, aby je posłodzić, jeśli to konieczne.
Zobacz także 7 najlepszych soków z selerem, aby schudnąć i dezynfekować.
