Sok z kapusty jest doskonałym naturalnym przeciwutleniaczem, ponieważ ma liście zawierające dużą ilość karotenoidów i flawonoidów, które pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować różne rodzaje chorób, na przykład raka.
Ponadto, w połączeniu z sokiem pomarańczowym lub cytrynowym, możliwe jest zwiększenie składu witaminy C w soku, który jest również najważniejszym przeciwutleniaczem.
Dowiedz się o innych sposobach wytwarzania soków z przeciwutleniaczy bez użycia kapusty.
Składniki
- 3 liście kapusty
- Czysty sok z 3 pomarańczy lub 2 cytryn
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze, posól do smaku z odrobiną miodu i pić bez drapania. zaleca się pić co najmniej 3 szklanki tego soku dziennie. Dobrym wyborem jest na przemian mieszanie z pomarańczą lub kapustą z cytryną.
Oprócz tego soku można również dodawać kapustę do posiłków, przygotowywać sałatki, zupy, a nawet herbaty, korzystając ze wszystkich zalet kapusty, takich jak poprawa wyglądu skóry, poprawa nastroju lub obniżenie poziomu cholesterolu.
Zobacz tutaj inne niesamowite zalety kapusty.
Sok do przyspieszenia metabolizmu
Oprócz tego, że jest doskonałym przeciwutleniaczem, kapusta może być również dodana do soków, aby przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie kalorii bez utraty siły antyoksydacyjnej.
Składniki
- 3 liście kapusty
- 2 jabłka z pestką
- Imbir 2, 5 cm
Tryb przygotowania
Pokrój składniki na kawałki i dodaj do blendera, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Jeśli to konieczne, można dodać trochę wody i dosłodzić ją odrobiną miodu. Zaleca się picie tego soku 2 do 3 razy dziennie w celu przyspieszenia metabolizmu.
Zobacz przepis na kolejny pyszny sok z ananasem, aby przyspieszyć metabolizm.
