Pokarmy bogate w błonnik, takie jak papaja, pomarańcze i mielony len, są ważne w walce z dławicą piersiową, ponieważ normalizują poziom cholesterolu i zapobiegają tworzeniu się złogów tłuszczu w tętnicach, co jest główną przyczyną dusznicy bolesnej. Oprócz jedzenia, aby uniknąć dusznicy bolesnej, ważne jest, aby ćwiczyć regularnie ćwiczenia fizyczne z profesjonalnym akompaniamentem, oprócz unikania palenia i picia alkoholu.
Angina jest uczuciem napięcia i bólu w klatce piersiowej, co dzieje się głównie w wyniku tworzenia się płytek tłuszczowych, zwanych miażdżycami, wewnątrz tętnic, zmniejszania przepływu krwi, a w konsekwencji dostarczania tlenu do serca. Dowiedz się więcej o dławicy piersiowej.
Sok z papai z pomarańczą
Sok z papai z pomarańczą jest świetny do zapobiegania dławicy piersiowej, ponieważ obniża poziom cholesterolu, zapobiegając powstawaniu złogów tłuszczu w tętnicach.
Składniki
- 1 papaja;
- Sok z 3 pomarańczy;
- 1 łyżka stołowa lnu.
Tryb przygotowania
Aby zrobić sok, po prostu uderz w mikser lub zmiksuj papaję z pomarańczą, a następnie dodaj zmielony siemię lniane. Jeśli czujesz potrzebę, możesz ją osuszyć miodem do smaku.
Inne opcje domu
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia dusznicy bolesnej, można również stosować inne rośliny lecznicze, ponieważ są one bogate w przeciwutleniacze, zapobiegają uszkodzeniu tętnic, obniżają poziom cholesterolu i zmniejszają ryzyko udaru i zawału serca.
Niektóre opcje to: imbir, kurkuma, amalaki, jagody, ekstrakt z czarnego pestek winogron, święta bazylia i lukrecja, i mogą być spożywane w sokach, herbatach lub w naturze. Zobacz, do czego służy i jakie są zalety lukrecji.
Jak zapobiegać bólowi w klatce piersiowej
Inne ważne wskazówki dotyczące zmniejszenia ryzyka wystąpienia dławicy piersiowej to:
- Zmniejszenie spożycia smażonych potraw i wysokiej zawartości tłuszczu;
- Unikaj słodyczy i napojów bezalkoholowych;
- Wymień oleje oliwą z oliwek i orzechami;
- Regularnie spożywaj pokarmy bogate w błonnik;
- Zawsze używaj owoców jako deseru.
Chorzy na dławicę powinni przestrzegać tych wskazówek przez całe życie, aby zapobiec tworzeniu się blaszek tłuszczu w tętnicach, zmniejszając ryzyko chorób serca. Należy jednak pamiętać, że zabiegi domowe nie zastępują leków zalecanych przez lekarza, ale mogą przyczyniać się do zdrowia i dobrego samopoczucia danej osoby. Dowiedz się, jak leczy się anginę.
