Aby złagodzić nocne przerażenie dziecka, rodzice nie powinni budzić dziecka, zachowując spokój, i oczekiwać, że się uspokoi, ponieważ dziecko nie wie, co się dzieje i może nie rozpoznać rodziców, staje się bardziej przerażone i poruszone .
Po nocnych przerażeniach dziecko jest spokojniejsze i jest to odpowiedni czas dla rodziców, aby ją obudzić, zabierając ją do łazienki, aby siusiać, unikając mówienia o tym, co się stało, ponieważ dziecko niczego nie pamięta. Możliwe, że dziecko powróci do koszmaru nocnego, gdy ponownie zaśnie, więc ważne jest, aby obudzić dziecko po nocnym przerażeniu, aby uniknąć nowego epizodu.
Następnego dnia rodzice powinni porozmawiać z dzieckiem, aby dowiedzieć się, czy jest coś niepokojącego lub stresującego, ponieważ może to zwiększyć intensywność i częstotliwość nocnych strachów. Ponadto, w takich przypadkach, tworzenie relaksującej rutyny przed snem, takie jak słuchanie muzyki, czytanie opowiadań lub podawanie ciepłej kąpieli dziecku, może pomóc uniknąć nocnych strachów.
W przypadkach, gdy nocne strachy są częste i występują o tej samej porze nocy, rodzice mogą obudzić dziecko 15 minut przed planowanym czasem każdej nocy przez 7 dni, aby uniknąć epizodów bez wpływu na jakość snu dziecka.
Rodzice powinni szukać pomocy psychologicznej, gdy nocne koszmary występują częściej niż 2 razy w ciągu nocy i przez większość nocy.
Ponieważ mój syn ma nocne strachy
Nie ma powodu, by wywoływać nocne lęki, dlatego też nie wyrządzają krzywdy dziecku, ani też nie wyrządzają mu krzywdy psychicznej. Jednakże nocne koszmary są częstsze u dzieci w wieku od 3 do 8 lat i zwykle występują we wczesnym wieczorem, kiedy dziecko jest w głębokim śnie.
Nocny terror dzieci nie jest związany z spirytyzmem, ponieważ jest tylko zaburzeniem snu dziecka (parassonia), a ponadto nie należy go mylić z koszmarem, ponieważ gdy dziecko ma koszmar, przypomina sobie Co się stało następnego dnia, co nie zdarza się w nocnym przerażeniu.
Jak rozpoznać nocny terror dziecka
Dziecko, które ma epizod nocnego terroru, staje się niespokojne podczas snu, z szeroko otwartymi oczami, krzycząc i wyglądając na przestraszone, nie będąc całkowicie na jawie. Dlatego ważne jest, aby obudzić dziecko tylko wtedy, gdy skończy się nocna terapia i jest spokojniejsze.
