Doskonałym domowym sposobem na obniżenie ciśnienia jest sok z cytryny i czosnku, ale dobrym rozwiązaniem jest także herbata z łopianu.
Sok z cytryny i czosnek obniżają ciśnienie
Sok z cytryny i czosnku w celu obniżenia ciśnienia jest bogaty w potas, który pomaga zrównoważyć poziom sodu w organizmie, obniżając ciśnienie krwi. Ponadto, ponieważ zawiera czosnek, zapobiega tworzeniu się skrzepów, wynikających ze zwiększonego ciśnienia.
Składniki
- Sok z 2 cytryn
- 4 ząbki czosnku
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki do blendera i ubij, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Pić 3 razy dziennie po posiłkach.
Łopian herbata obniżyć ciśnienie
Herbata łopianowa do obniżania ciśnienia zawiera właściwości przeciwzapalne, łagodzące i moczopędne, które pomagają przeciwdziałać zwiększonemu ciśnieniu, łagodząc objawy takie jak ból głowy.
Składniki
- 10 g łopianu
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Następnie odstaw 5 minut, odcedź i wypij 4 kubki dziennie.
Oprócz tych domowych środków, osoby powinny przyjmować dietę o niskiej zawartości soli, wykonywać regularne ćwiczenia i unikać stresujących sytuacji.
Przydatne linki:
- Objawy wysokiego ciśnienia krwi
- Strona główna lekarstwo na wysokie ciśnienie krwi
-
Jak zmniejszyć spożycie soli
