Sok z marchwi z kalafiorem to doskonałe domowe lekarstwo na utrzymanie równowagi hormonalnej, ponieważ kalafior jest bogaty w niacynę, lepiej znaną jako witamina B3, która pomaga regulować hormony i równowagę neuroprzekaźników w mózgu .
Ta nierównowaga hormonalna może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, szczególnie w wieku 40 lat, w okresie menopauzy lub w fazie andropauzy. Ten brak równowagi powoduje zmiany w fizjologicznym i psychicznym funkcjonowaniu osoby, która ma skłonność do bycia bardziej zestresowaną, podrażnioną, z objawami depresji i złym samopoczuciem.
Chociaż pokarmy są ważne dla utrzymania równowagi hormonalnej, czasami konieczne jest uzupełnienie hormonów, więc gdy pojawią się objawy, które mogą wskazywać na brak równowagi hormonalnej, skonsultuj się z lekarzem.
Składniki
- 150 g kalafiora;
- 2 marchewki;
- ½ szklanki salsy;
Tryb przygotowania
Dobrze umyć marchew, pokroić na małe kawałki i oddzielić kalafior w gałązki. Następnie dodaj wszystkie składniki w wirówce, aby zostały zredukowane do soku i mieszaj mieszaninę do szklanki, aby była jednorodna. Pij ten sok raz dziennie, najlepiej po przebudzeniu.
