5 przykładów roślin leczniczych, które pomagają schudnąć to garcynia, biała fasola, guarana, zielona herbata i yerba mate. Wszystkie z nich można wykorzystać do schudnięcia, ponieważ ma właściwości, które stymulują metabolizm, sprzyjając utracie wagi.
Można je stosować codziennie, ale w odpowiednim zakresie, abyś mógł osiągnąć swoje cele, ale nie wyklucza potrzeby przygotowywania odpowiedniej żywności, niskiej zawartości tłuszczu i cukru oraz bycia siedzącym.
Oto dlaczego te zioła lecznicze pomagają schudnąć:
1. Zielona herbata lub Camellia sinensis
Zielona herbata przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu, pomagając zmniejszyć masę ciała i obwód talii.
Sposób użycia: Pij około 4 filiżanek zielonej herbaty dziennie, bez cukru, najlepiej z posiłków, przez 3 miesiące. Aby herbata wystarczyła dodać 1 łyżeczkę zielonej herbaty do 1 szklanki wrzącej wody, odstaw na 10 minut, odcedź i wypij.
2. Guaraná lub Paullinia cupana
Guarana zwiększa metabolizm, pomagając stracić tłuszcz i schudnąć.
Sposób użycia: Dodaj 1 łyżkę stołową proszku guarany do soku lub herbaty, najlepiej o właściwościach odchudzających, nie używając więcej niż 2 łyżki proszku guarany dziennie. Unikaj stosowania guarany w nocy z powodu ryzyka bezsenności.
3. Yerba mate lub Ilex paraguariensis
Yerba mate ma właściwości przeciwutleniające i moczopędne i sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, ponieważ zmniejsza wchłanianie tłuszczów z pokarmów i ma działanie przeciwutleniające i moczopędne.
Sposób użycia: Pij około 4 filiżanek matowej herbaty dziennie, bez cukru, przez 3 miesiące. Aby zrobić herbatę, po prostu dodaj 1 łyżeczkę ziela mate, lub 1 saszetkę herbaty mate w 1 szklance wrzącej wody, pozwól się wymieszać, ostudzić i wypić.
4. Biała fasola lub Phaseolus vulgaris
Biała fasola zmniejsza wchłanianie węglowodanów, zmniejszając wchłanianie spożywanych kalorii i pomaga schudnąć.
Sposób użycia: Rozcieńcz 1 łyżeczkę mielonej białej fasoli w małej ilości wody i zajmij około 30 minut przed obiadem i kolacją przez około 40 dni z rzędu. Oto jak zrobić mąkę z białej fasoli: Przepis na mąkę z białej fasoli.
Ewentualnie weź 1 kapsułkę z mąki z białej fasoli, którą możesz kupić w aptece lub sklepie spożywczym przed lunchem i jeszcze przed kolacją.
5. Garcinia cambogia
Garcinia zmniejsza wchłanianie węglowodanów przez organizm, zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu.
Sposób użycia: Weź 1 kapsułkę Garcinia cambogia 500 mg 3 razy dziennie, 1 godzinę przed głównymi posiłkami.
Zobacz wskazówki dietetyka, aby schudnąć i nie odzyskać tłuszczu:
Wiedzieć, co jeść i jakie ćwiczenia zrobić, aby schudnąć w:
- 5 prostych wskazówek na utratę tłuszczu z brzucha
- Jak stracić brzuch w ciągu tygodnia
- 3 proste ćwiczenia do zrobienia w domu i utratę brzucha
