Herbatki ziołowe są świetną alternatywą dla domu, aby pomóc wyeliminować gaz jelitowy, zmniejszając obrzęk i ból, i mogą być podjęte, jak tylko pojawią się objawy lub w codziennej rutynie.
Poza herbatami ważne jest również ćwiczenie, picie dużej ilości wody i lekka dieta oparta na zupach, warzywach, owocach i warzywach, unikanie żywności, która powoduje gazy takie jak fasola, ziemniaki, kapusta i kalafior.
1. Herbatka z melisy
Ta herbata ma właściwości lecznicze, które pomagają zmniejszyć tworzenie się gazów w jelicie, a także pomaga w walce z zaparciami, co jest jedną z przyczyn gromadzenia się gazów.
Składniki
- 1 łyżka trawy cytrynowej
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Umieść balsam cytrynowy i koper włoski w filiżance i przykryj wrzącą wodą. Przykryj i pozwól mieszanki mieszać, odcedź przed piciem. Ważne jest, aby nie dodawać cukru ani miodu, ponieważ sprzyjają one również produkcji gazów.
2. Herbata Carqueja
Aby zwalczyć gaz, należy wziąć 1 szklankę herbaty Carqueja tuż po głównych posiłkach.
Składniki
- 1 łyżka stołowa Carqueja
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj carqueja do kubka z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 15 minut. Odcedź i pij bez słodzenia nawet 3 filiżanek dziennie.
3. Herbata imbirowa
Oprócz eliminacji gazów, imbir może być również używany do zwalczania nudności i wymiotów.
Składniki
- 2 cm świeżego imbiru lub 1 łyżeczka imbiru w proszku
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki na patelnię i gotuj przez około 8 do 10 minut. Wyłącz ogrzewanie, przykryj patelnię i zaczekaj, aż ciepła. Odcedzić i wypić bez dodawania cukru.
4. Herbata kopru włoskiego
Oprócz herbaty, w celu zwalczania gazów i poprawy skurczów i bólu żołądka, można również wybrać żuć nasiona kopru włoskiego.
Składniki
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Wrzuć koperek do filiżanki i przykryj wrzącą wodą. Pozwól mu ostygnąć, odcedź i wypij następne, robiąc to 2-3 razy dziennie po posiłku.
Oprócz herbat, patrz inne wskazówki dotyczące eliminacji gazów jelitowych.
