W czasie ciąży, po rozpoczęciu wzrostu brzucha, nie zaleca się spania na brzuchu lub twarzą w dół, ale nie zaleca się pozostawania przez całą noc w tej samej pozycji, zwłaszcza po prawej stronie.
Tak więc, począwszy od drugiego trymestru ciąży, kobietom w ciąży lepiej jest spać tylko po jej stronie, a ona może używać różnych poduszek do podparcia nóg i brzucha, aby czuć się bardziej komfortowo i tym samym zapewnić dobre krążenie krwi, co jest ważne, aby zapewnić bezpieczeństwo i dobry rozwój dziecka.
Jakie jest niebezpieczeństwo spania na brzuchu lub brzuchu
Gdy brzuszek zaczyna rosnąć, a ponadto jest bardziej niewygodny, podczas snu, może to zwiększyć trudność kobiety w oddychaniu.
A kiedy kobieta w ciąży leży całą noc po prawej stronie ciała, może to nieco zmniejszyć ilość krwi, która dociera do dziecka. Chociaż nie jest to duży spadek krwi, bezpieczniej jest spać po lewej stronie, która jest bokiem serca, ponieważ w ten sposób krew przepływa lepiej przez żyłę główną i żyłę maciczną.
Jednak oprócz spania w pozycji wygodnej dla kobiety i zdrowej dla dziecka, istnieje również inna ważna opieka ciążowa, więc każda kobieta w ciąży musi wykonywać opiekę prenatalną, wykonując wszystkie egzaminy wymagane przez położnika.
Pozycje dobrze spać w ciąży
W pierwszym trymestrze ciężarna kobieta może spać w każdej pozycji, w której czuje się wygodnie, ale od drugiego trymestru jest bardziej wskazana do spania po lewej stronie ciała. Wkładanie poduszek lub poduszek między nogi i brzuch to dobry sposób, aby czuć się wygodniej i lepiej spać.
Kobieta w ciąży powinna spać dłużej niż zwykle, aby móc odpocząć wystarczająco. We wczesnej ciąży powszechna jest senność, ale w czasie ciąży zaleca się spanie w każdej chwili.
