Praktyka kulturystyki wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, takimi jak rozdarcie mięśni, ścięgien i więzadeł z powodu przetrenowania, nadciśnienia, rozregulowania hormonalnego i raka nerek lub wątroby z powodu stosowania hormonów, takich jak Winstrol i GH, oraz sterydy anaboliczne.
Kulturystyka charakteryzuje się stylem życia, w którym osoba trenuje ciężko codziennie, dążąc do więcej niż 3 godzin dziennie, w poszukiwaniu spalania tłuszczu do minimum możliwego i większej możliwej definicji mięśni, czyniąc jego fizyczną formę bardzo umięśnionej osoby, która wydaje się nie mieć tłuszczu na ciele. Ponadto entuzjaści kulturystyki na ogół uczestniczą w pokazowych mistrzostwach swojego ciała poprzez pozy, które najlepiej pokazują ich ciężko wyrzeźbione mięśnie.
Ta praktyka może być przestrzegana przez mężczyzn i kobiety i wymaga wiele poświęcenia, ponieważ oprócz intensywnego treningu kulturystycznego konieczne jest przyjmowanie suplementów w celu uzyskania większej masy mięśniowej, takich jak BCAA i Glutamina, a wielu przyjmuje anabolizanty, chociaż ta nie jest dobrym rozwiązaniem dla zdrowia i muszą przestrzegać diety bogatej w proteiny i ubogie w tłuszcz, codziennie przez długie miesiące, co wymaga poświęcenia i poświęcenia.
Sprawdź: Jakie są anaboliczne sterydy i do czego służą
Najważniejsze zagrożenia dla kulturystyki dla zdrowia
Nadmierna opieka i doskonała forma fizyczna to główny cel życia kulturystów i osiągnięcie ciała ich marzeń. Ci adepci mogą dokonywać mniej zdrowych wyborów, szkodząc zdrowiu, rozwijając niedokrwistość i niedobory żywieniowe.
Na kilka dni przed zawodami kulturysta może przestać spożywać sól, przyjmować diuretyki i nie pić wody, tylko napoje izotoniczne "wysychają" i zmniejszają stężenie wody w tkance śródmiąższowej, dodatkowo wzmacniając mięśnie.
Główne zagrożenia dla kulturystyki dla zdrowia to:
| Z powodu przetrenowania | Ze względu na anaboliczne i moczopędne | Ze względu na stres psychiczny | Ze względu na |
| Szarpanie mięśni i ścięgien | Nadciśnienie, tachykardia i arytmia | Zwiększone ryzyko anoreksji | Niedokrwistość i niedobór witaminy |
| Zerwanie więzadła kolana | Powikłania nerek | Niezadowolenie z samego obrazu | Zwiększone ryzyko osteoporozy |
| Chondromalacja rzepka | Rak w wątrobie | Chrypka i pojawienie się włosów na twarzy kobiet | Ciężkie odwodnienie |
| Zapalenie kaletki, zapalenie ścięgien, zapalenie stawów | Leczone zapalenie wątroby | Vigorexia and Obsessive Behavior | Brak miesiączki |
Wskaźnik tłuszczu w ciele zdrowego dorosłego, który nie ma żadnych zlokalizowanych fałd tłuszczu, wynosi 18%, jednak kulturyści mogą uzyskać nawet 3 lub 5%, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Ponieważ kobiety mają naturalnie mniej mięśni niż mężczyźni, mają tendencję do przyjmowania większej ilości leków anabolicznych, hormonalnych i moczopędnych w celu promowania wzrostu mięśni, co sprawia, że kobiety są jeszcze bardziej narażone na ryzyko związane z tym stylem życia.
Dlatego przeciwieństwo tego, co jest popularnie uważane za konkurencyjnego sportowca kulturystyki lub jakiegokolwiek innego sportu, nie jest zdrową opcją, ponieważ intensywność treningu, suplementacji i karmienia, choć niezbędna do osiągnięcia cel bycia mistrzem może nie być najlepszym wyborem dla długoterminowego zdrowia.
.jpg)
