Ból w środku pleców powstaje w okolicy między dolną częścią szyi a początkiem żeber i dlatego zwykle wiąże się z problemami w odcinku piersiowym kręgosłupa, które są 12 kręgami, które pozostają w tym miejscu. Najczęstszymi problemami związanymi z tym bólem są: słaba postawa, przepuklina dysku, choroba zwyrodnieniowa stawów lub nawet niewielkie złamania.
Jednak w niektórych przypadkach ten rodzaj bólu może również wystąpić, gdy nastąpi zmiana narządu znajdującego się w tym regionie, na przykład w płucach lub żołądku.
Dlatego najlepiej jest zawsze skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, aby zidentyfikować prawdziwą przyczynę bólu i wskazać najlepszego specjalistę, który zastosuje najbardziej odpowiednie leczenie.
1. Słaba postawa
Zła postawa przez cały dzień jest jedną z głównych przyczyn bólu w różnych miejscach pleców, szczególnie gdy spędzasz dużo czasu siedząc z pochylonymi plecami. Dzieje się tak, ponieważ kręgosłup jest poddawany stałemu naciskowi, który kończy się przeciążeniem mięśni i więzadeł pleców, co powoduje uczucie ciągłego bólu.
- Co robić : Najlepiej jest zawsze utrzymywać prawidłową postawę przez cały dzień, ale ta wskazówka jest jeszcze ważniejsza dla tych, którzy pracują z plecami nieustannie pochylonymi. Zobacz 7 nawyków, które ranią postawę i kilka ćwiczeń, które pomagają wzmocnić twoje plecy, aby złagodzić ten rodzaj bólu.
2. Uszkodzenie mięśni lub przykurcze
Oprócz złej postawy, urazy mięśni i przykurcze są kolejną główną przyczyną bólu pleców. Ten typ urazu występuje częściej u osób, które intensywnie trenują, ale może również zdarzyć się w domu, gdy próbuje podnieść bardzo ciężki przedmiot za pomocą pleców.
- Co należy zrobić: Odpocznij i złagodzić ból, możesz zastosować gorącą butelkę do rozluźnienia uszkodzonych mięśni. Ponadto, wykonywanie masażu na miejscu pomaga również zmniejszyć stan zapalny i poprawić dyskomfort. Sprawdź inne wskazówki dotyczące leczenia przykurczu mięśni.
3. Przepuklina dysku
Przepuklina dysku następuje, gdy dysk, który znajduje się między kręgami, ulega pewnej zmianie, powodując ciągły ból, który pogarsza się podczas ruchu pleców. Ponadto może być jeszcze uczucie mrowienia lub pieczenia w tylnej części jednego z ramion lub nóg, ponieważ może ono promieniować do innych części ciała.
Przepuklina zwykle powstaje w wyniku złej postawy przez dłuższy czas, ale może również rozwijać się przez podnoszenie ciężkich przedmiotów bez ochrony pleców. Poznaj wszystkie przyczyny przepukliny dysku i jego objawy.
- Co należy zrobić : Jeśli podejrzewa się przepuklinę krążka międzykręgowego, należy skonsultować się z ortopedą w celu oceny zmiany krążka międzykręgowego i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia, które może obejmować stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych do operacja.
4. Choroba zwyrodnieniowa stawów
Chociaż jest to rzadsze, choroba zwyrodnieniowa stawów może również być ważną przyczyną bólu środkowego odcinka kręgosłupa, ponieważ choroba ta powoduje stopniową degradację chrząstki, która znajduje się pomiędzy kręgami. Kiedy tak się dzieje, kości w końcu skrobią się w sobie, powodując początek bólu, który pogarsza się z czasem.
- Co należy zrobić : Należy udać się do ortopedy, aby potwierdzić diagnozę i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie sesjami fizjoterapii. Jeśli ten rodzaj leczenia nie wystarcza do złagodzenia bólu, lekarz może rozważyć operację. Dowiedz się więcej o tym, jak wykonuje się fizjoterapię w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
5. Małe złamania kręgosłupa
Wraz z wiekiem kości stają się bardziej kruche, więc często pojawiają się niewielkie złamania kręgów kręgosłupa, zwłaszcza po pewnym typie wypadku, upadku lub uderzeniu w plecy. Ból, który powstaje w wyniku złamania, może być bardzo intensywny i pojawić się wkrótce po urazie, ale może również stopniowo narastać.
Oprócz bólu niewielkie złamanie kręgosłupa może powodować mrowienie w innych miejscach ciała, takich jak ręce, ręce lub nogi.
- Co należy zrobić : Chociaż większość złamań jest bardzo mała, mogą się one rozwinąć, jeśli nie ma odpowiedniego leczenia. Dlatego też, jeśli podejrzewa się złamanie, należy umówić się na spotkanie z ortopedą. Aż do konsultacji ideałem jest unikanie zbytniego wysiłku z plecami. Zobacz, jakie opcje leczenia są najczęściej stosowane w przypadku złamania kręgosłupa.
6. Problemy w płucach
Czasami ból pleców może nie być bezpośrednio związany z kręgosłupem lub mięśniami pleców i może wystąpić, gdy występują problemy z płucami, szczególnie gdy ból pojawia się lub staje się bardziej intensywny podczas oddychania. W takich przypadkach mogą nadal występować inne objawy związane z oddychaniem, takie jak duszność lub uporczywy kaszel.
- Co zrobić : Jeśli ból pleców jest związany z innymi objawami problemów z płucami, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub pulmonologiem, aby sprawdzić, czy nie ma zmian lub infekcji w płucach, które wymagają leczenia.
7. Problemy z żołądkiem
Podobnie jak w płucach, gdy na żołądek ma wpływ jakaś zmiana, np. Refluks lub wrzód, ból może promieniować do połowy pleców. Jednak w tej sytuacji ludzie często mają pieczenie w gardle, trudności w trawieniu, a nawet wymioty.
Co należy zrobić: Kiedy podejrzewa się, że ból pleców może być oznaką problemu z żołądkiem, należy udać się do gastroenterologa. Do czasu konsultacji najważniejsze jest utrzymanie zdrowej diety, z kilkoma frytkami, tłuszczem lub cukrem, a także używanie na przykład trawiennych herbat. Sprawdź naturalne sposoby złagodzenia bólu brzucha podczas oczekiwania na konsultację.
Kiedy iść do lekarza
W większości przypadków ból krzyża nie jest oznaką poważnego problemu. Ponieważ jednak ból ten może być również związany z nagłymi sytuacjami, takimi jak zawał serca, wskazane jest pójście do szpitala w przypadku pojawienia się innych objawów, takich jak:
- Czujesz się mocno w klatce piersiowej;
- Omdlenie;
- Intensywne trudności w oddychaniu;
- Trudności z chodzeniem.
Ponadto, jeśli ból zniknie po ponad tygodniu, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub ortopedy, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć leczenie najbardziej odpowiednie.
