Owoc chlebowy jest powszechny na północnym wschodzie i można go spożywać na przykład w postaci gotowanej lub pieczonej, aby towarzyszyć potrawom z sosami.
Ten owoc zawiera witaminy i minerały, które zawierają dobre ilości prowitaminy A, luteiny, błonnika, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, miedzi i manganu. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, ponieważ zawiera związki fenolowe, takie jak flawonoidy.
Do czego służy chleb chleba?
Bukinia zwyczajna może być spożywana regularnie, ponieważ ma następujące zalety:
- Kontrola cukrzycy i nadciśnienia;
- Walczyć z marskością wątroby;
- Pomaga w leczeniu malarii, żółtej febry i dengi.
- Działa w profilaktyce raka, szczególnie prostaty.
Owoce chlebowe rosną w nadmiarze, ponieważ są dobrym źródłem węglowodanów. Zwykle jest spożywany w celu zastąpienia innych źródeł węglowodanów w diecie, takich jak ryż, ziemniaki lub makaron, a więc ci, którzy chcą schudnąć, powinni ograniczyć swoje spożycie. W przypadku Ethana nie ma on tłuszczy, więc kalorie, które posiada, nie są tak duże, jak na przykład ta sama ilość awokado.
Informacje żywieniowe
Poniższa tabela wskazuje ilość składników odżywczych obecnych w 100 g owoców chlebowych:
| Składnik odżywczy | Ilość |
| Energia | 71 kalorii |
| Sód | 0, 8 mg |
| Potas | 188 mg |
| Węglowodany | 17 g |
| Białka | 1 g |
| Magnez | 24 mg |
| Witamina C | 9 mg |
| Tłuszcze | 0, 2 mg |
Jak spożywać chleb chlebowy
Owoc chlebowy można kroić na kawałki i gotować tylko solą i wodą, konsystencja i smak są podobne do gotowanych ziemniaków.
Inną możliwością jest umieszczenie całego owocu na grillu, na przykład w grillu, i stopniowe odwracanie. Owoce powinny być gotowe, gdy kora jest całkowicie czarna. Skórka ta powinna zostać odrzucona, a wnętrze owocu pokrojone na kawałki do podania. Upieczony chlebek chlebowy staje się nieco bardziej suchy, ale jest równie smaczny i może być spożywany na przykład z sosem pieprzowym lub gotowanym kurczakiem.
Raz ugotowany lub ugotowany chleb ziemniaczany można również pokroić w cienkie plastry i upiec w piekarniku, na przykład jeść jak frytki.
Herbata liściasta z cukinii na cukrzycę
Za pomocą liści drzewa można przygotować herbatę wskazaną jako pomoc w kontroli poziomu glukozy we krwi, będącą dobrym sposobem uzupełnienia leczenia wskazanego przez lekarza. Możliwe jest użycie świeżych liści, po prostu usuniętych z drzewa lub gałązki owocowej, lub można się spodziewać wyschnięcia, które dodatkowo będą koncentrować twoje składniki odżywcze.
Składniki
- 1 liść świeżych drzew owocowych lub 1 łyżeczka suszonych liści
- 200 ml wody
Przygotowanie
Umieść składniki na patelni i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut. Coe i napoje dalej, szczególnie po posiłkach.
