Doskonałym lekarstwem na rozluźnienie gazu w żołądku i zwalczanie wzdęć brzusznych jest przyjmowanie małych łyków herbaty z rumianku z koprem, herbatą czara lub imbiru, ponieważ te ziołowe środki przeciwdziałają spazmatycznym i kojącym właściwościom, które zmniejszają podrażnienia układu pokarmowego, naturalnie redukując gazy.
Żołądek i gaz jelitowy mogą pojawić się w wyniku spożycia powietrza podczas posiłków, zwłaszcza gdy spożywane zbyt szybko lub w wyniku fermentacji żywności powodującej więcej niż uczucie uwięzionego gazu, obrzęk brzucha i szwów w jamie brzusznej.
1. Herbata rumiankowa i koper włoski
Składniki
- 2 łyżeczki rumianku
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 3 szklanki wody - około 600 ml
Tryb przygotowania
Ugotuj wodę, a następnie ugotuj zioła. Przykryj, pozwól mu zmiękczyć, odcedź i wypij tę herbatę przez cały dzień. Bardziej wygodne może być spożywanie małych łyków tej herbaty, bez cukrzenia, ponieważ cukier i miód fermentują i pogarszają gazy.
2. Herbata z liśćmi laurowymi
Składniki
- 2 posiekane liście laurowe
- 1 szklanka wody - około 180 ml
Tryb przygotowania
Dodaj składniki do małego garnka i doprowadzaj do wrzenia. Po ugotowaniu powinieneś zgasić ogień, przykryć patelnię i pozwolić na wymieszanie, a następnie odcedź. Weź tę herbatę małymi łykami, bez słodzenia.
3. Herbata imbirowa
Składniki
- 1 cm korzenia imbiru
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki na patelnię i gotuj przez około 5 minut, po rozpoczęciu wrzenia. Możesz dodać połowę posypanej cytryny po przygotowaniu i wziąć ją, gdy jest letnia.
Aby uzyskać szybszy efekt, zaleca się nie podawać, dopóki nie zostanie wyeliminowane uczucie uwięzionych gazów i zalecane jest również chodzenie przez około 20 do 30 minut, ponieważ ułatwia to eliminację gazów. Przyjmowanie małych łyków wody gazowanej i kilku kropel cytryny może również pomóc w wyeliminowaniu gazu z żołądka, ponieważ gaz obecny w wodzie zwiększy potrzebę eliminacji gazu uwięzionego w żołądku.
Aby jednak uniknąć tego ponownego dyskomfortu, ważne jest przestrzeganie zaleceń, takich jak jedzenie wolno, unikanie gumy do żucia i unikanie jedzenia, które powoduje gaz, takich jak czarna fasola w korze, surowa kapusta, soczewica i kalafior. Dowiedz się więcej pokarmów, które powodują gaz, i które powinny być spożywane z umiarem.
Zobacz inne możliwości domu w: Herbaty, aby wyeliminować gaz z jelit
