Rhodiola rosea, znana również jako Golden Root, to roślina lecznicza tradycyjnie stosowana jako adaptogen, który zwiększa odporność organizmu na fizyczne, chemiczne i biologiczne czynniki stresogenne i pomaga regulować układ ciała. Roślinę można kupić w sklepach z naturalnymi produktami, w aptekach i niektórych pokazach wolnego handlu.
Golden Root służy również do leczenia przeziębień, niedokrwistości, impotencji seksualnej, przedwczesnego wytrysku, utraty pamięci, depresji, stresu, lęku, bólów mięśniowych i zmęczenia psychicznego.
Jakie są korzyści
Rhodiola rosea ma wiele zalet dla zdrowia:
1. Chroni układ sercowo-naczyniowy
Rhodiola rosea chroni serce, ponieważ normalizuje bicie serca po intensywnym wysiłku fizycznym, pomaga w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych i zwalcza skutki nadmiaru adrenaliny, odpowiedzialne za wzrost ciśnienia krwi i zwiększenie stężenia lipidów we krwi.
2. Stymuluje pamięć
Ta roślina lecznicza jest dobrze znana ze zmniejszenia zmęczenia, poprawy sprawności umysłowej, zwiększenia koncentracji oraz poprawy pamięci i uczenia się, zwiększenia wydajności w pracy i codziennych zadań.
Ponadto, Rhodiola rosea intensyfikuje dopływ krwi do mózgu i mięśni, przedłużając czas koncentracji.
Obejrzyj poniższy film i zobacz inne suplementy, które pomagają poprawić pamięć i koncentrację:
3. Zmniejsza stres i niepokój
Golden Root pomaga również zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny, ponieważ promuje umiarkowany wzrost endorfin, zapewniając poczucie dobrego samopoczucia, co również przyczynia się do poprawy nastroju w depresji. Przy wyższych dawkach jest to użyteczny środek uspokajający na bezsenność.
4. Wzmacnia układ odpornościowy
Rhodiola rosea stymuluje odporność poprzez zwiększenie liczby naturalnych komórek zabójczych, zwiększając odporność komórek T i zwiększając odporność na stres. W ten sposób pomaga zwalczać infekcje i nowotwory ze względu na ich właściwości przeciwnowotworowe, anty-przerzutowe i antymutagenne, które zwiększają odporność na toksyny i potencjalnie szkodliwe chemikalia.
Ponadto spowalnia czas regeneracji stłumionych białych krwinek dzięki leczeniu takim jak chemioterapia i radioterapia.
6. Zmniejsza zmęczenie
Kilka badań dowodzi, że roślina ta zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne w małych dawkach i poprawia wytrzymałość seksualną.
7. Poprawia jakość snu
Roślina ta przyczynia się również do poprawy zaburzeń snu spowodowanych dużymi szerokościami geograficznymi, ponieważ w takich przypadkach zwiększa potencjał zmian w cyklu snu i czuwania i ogólnie poprawia jakość snu, bez wywoływania negatywnych skutków charakterystycznych dla syntetycznych stymulantów.
Jak korzystać
Rhodiola rosea stosuje się głównie w postaci kapsułek, tabletek i roztworów, a zalecana dawka zależy od zawartości procentowej suchego ekstraktu zawartego w leku, na ogół w zakresie od 100 do 600 mg na dzień, najlepiej przyjmowanej rano.
Przykładami marek suplementów zawierających Rhodiola rosea w ich składzie są na przykład Fisioton. Poznaj suplement Fisioton.
Ponadto można go również spożyć przez herbatę, którą można przygotować w następujący sposób:
- Napar z Golden Root: Umieść 1 łyżeczkę korzenia rośliny w filiżance wrzącej wody, odstaw na 4 godziny, odcedź i wypij 2 razy dziennie.
Kto nie powinien używać
Korzeń złota jest przeciwwskazany w stanach wzbudzonych i nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży, niemowlęta i pacjentów ze znaną historią alergii na którykolwiek z fitochemicznych składników rośliny.
Możliwe działania niepożądane
Nie znaleziono żadnych skutków ubocznych korzenia złota.
