Sezam to roślina lecznicza, znana również jako sezam, szeroko stosowana jako środek domowy do zaparć lub do zwalczania hemoroidów.
Jego nazwa naukowa to Sesamum indicum i można ją kupić na niektórych rynkach, w sklepach z produktami naturalnymi, na otwartych rynkach iw aptekach manipulacyjnych.
Do czego służy sezam?
Sezam stosuje się w leczeniu zaparć, hemoroidów, złego cholesterolu i nadmiernego stężenia cukru we krwi. Ponadto poprawia elastyczność skóry, opóźnia pojawienie się białych włosów i wzmacnia ścięgna i kości.
Właściwości sezamu
Właściwości sezamu obejmują jego działanie ściągające, przeciwbólowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbiegunkowe, przeciwzapalne, bakteriobójcze, moczopędne, relaksujące i odstraszające.
Jak korzystać z sezamu
Używanymi częściami sezamu są jego nasiona.
Sezam można stosować do przygotowywania pieczywa, ciast, krakersów, zup, sałatek, jogurtów i fasoli.
Skutki uboczne sezamu
Efektem ubocznym sezamu jest zaparcie, gdy jest spożywane w nadmiarze.
Przeciwwskazania do sezamu
Sezam jest przeciwwskazany u pacjentów z zapaleniem jelita grubego.
Informacje o wartości odżywczej sezamu
| Komponenty | Ilość na 100 g |
| Energia | 573 kalorii |
| Białka | 18 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Węglowodany | 23 g |
| Włókna | 12 g |
| Witamina A | 9 IU |
| Wapń | 975 mg |
| Żelazo | 14, 6 mg |
| Magnez | 351 mg |
