Niskie ciśnienie zwykle nie stanowi problemu, szczególnie gdy osoba ma zawsze niskie ciśnienie krwi. Jednakże, jeśli ciśnienie spada zbyt szybko, może powodować takie objawy, jak osłabienie, zmęczenie i zawroty głowy, a nawet omdlenia.
Tak więc, u osoby, która ma normalne lub wysokie ciśnienie, ale która przeszła przez kryzys niskiego ciśnienia, powinna być:
- Myć ręce przed jedzeniem, najlepiej w chłodnym i dobrze wentylowanym miejscu;
- Poluzuj ubranie, szczególnie na szyi;
- Podnieś nogi powyżej poziomu serca.
Ta pozycja umożliwia łatwiejszy przepływ krwi do serca i mózgu, zwiększając ciśnienie. Osoba powinna pozostać w tej pozycji przez kilka minut, aż do ustąpienia objawów niskiego ciśnienia krwi.
Kiedy osoba jest odzyskiwana, dobrym rozwiązaniem jest oferowanie naturalnego soku pomarańczowego lub kawy, ponieważ pomaga regulować ciśnienie krwi. Nie zaleca się stosowania soli do podniesienia ciśnienia poprzez umieszczenie jej pod językiem, ponieważ nie powoduje natychmiastowego podniesienia ciśnienia. Zobacz inne opcje tego, co można zrobić, aby odwrócić niskie ciśnienie.
Kiedy niskie ciśnienie jest poważne
U całkowicie zdrowych osób, które zawsze miały niższe niż normalne ciśnienie krwi, niskie ciśnienie krwi nie jest sygnałem alarmowym, jednak jeśli nagle pojawi się u osób z prawidłowym ciśnieniem krwi, może to być efekt uboczny leków na ciśnienie krwi. wysokie ciśnienie krwi lub być wynikiem problemów zdrowotnych, takich jak odwodnienie, reakcja alergiczna, utrata krwi lub problemy z sercem, na przykład.
Dowiedz się więcej o głównych przyczynach niskiego ciśnienia krwi i co robić.
Niektóre objawy, które mogą wskazywać, że niskie ciśnienie krwi jest ciężkie, to splątanie, bardzo blada skóra, szybki oddech lub bardzo wysokie tętno.
Jak uniknąć napadów o niskim ciśnieniu
Aby uniknąć kryzysów niskiego ciśnienia, powinieneś zadbać o:
- Przyjmuj leki na nadciśnienie prawidłowo, zgodnie z zaleceniami lekarza, nigdy w dawkach wyższych niż wskazane;
- Unikaj bardzo gorących i zamkniętych miejsc, zaleca się noszenie lekkich ubrań i łatwe do usunięcia;
- Pij 1 do 2 litrów wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej w odniesieniu do ilości;
- Rób małe nieporęczne posiłki co 2 lub 3 godziny i nie wychodź z domu bez jedzenia śniadania;
- Unikaj ćwiczeń na czczo, pijąc przynajmniej jedną szklankę soku przed treningiem;
- Ćwicz regularną aktywność fizyczną, aby wzmocnić mięśnie rąk i nóg, ponieważ pomaga ona łatwiej dotrzeć krew do serca i mózgu.
Zwykle niskie ciśnienie krwi jest łagodne i nie ma poważnych konsekwencji, ale osoba ta narażona jest na omdlenie i złamanie kości lub uderzenie w głowę, na przykład, co może być potencjalnie poważne. Dlatego też, jeśli zauważysz jakąkolwiek częstotliwość spadków ciśnienia lub pojawią się inne objawy, takie jak nawracające kołatanie serca, zaleca się konsultację lekarską.
