Nieuleczalna choroba, znana również jako choroba przewlekła, może pojawić się nieoczekiwanie, najczęściej ma negatywny i przytłaczający wpływ na życie człowieka.
Nie jest łatwo żyć z koniecznością przyjmowania leków przez cały dzień lub z potrzebą pomocy w wykonywaniu codziennych zadań, ale aby żyć lepiej z chorobą, istnieją pewne postawy fizyczne i mentalne, które mogą być bardzo pomocne . Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc lepiej radzić sobie z chorobą:
1. Zmierz się z problemem i poznaj chorobę
Przyzwyczajenie się do choroby i radzenie sobie z nią może być pierwszym krokiem w nauce życia z chorobą. Wiele razy ignorujemy chorobę i jej konsekwencje, ale to tylko odkłada nieuniknione i kończy się powodując więcej stresu i cierpienia w dłuższej perspektywie.
Świadomość tego, co się dzieje, dokładne zbadanie choroby i sprawdzanie, jakie opcje leczenia są dostępne, to postawy, które mogą pomóc, radząc sobie z sytuacją. Ponadto inną opcją jest kontakt z innymi osobami, które również chorują, ponieważ ich świadectwa mogą być pouczające, pocieszające i bardzo pomocne.
Zbieranie informacji o chorobie, czy to poprzez książki, internet, czy nawet przez specjalistów, jest ważną częścią procesu akceptacji, ponieważ pomaga zrozumieć, zrozumieć i zaakceptować chorobę. Pamiętaj i zaakceptuj, że twoje życie się zmieniło, ale to jeszcze nie koniec.
2. Znajdź równowagę i dobre samopoczucie
Znalezienie równowagi jest krytyczne po zaakceptowaniu choroby, ponieważ chociaż choroba może zagrażać życiu i zdolnościom fizycznym, powinna pamiętać, że twoje zdolności umysłowe i emocjonalne nie zostały naruszone. Na przykład możesz nie być w stanie przesunąć ramienia, ale nadal możesz myśleć, organizować, słuchać, martwić się, uśmiechać i być przyjaciółmi.
Ponadto, musisz również w zrównoważony sposób zintegrować wszelkie zmiany w swoim stylu życia, jakie może przynieść choroba, na przykład leczenie, codzienna opieka lub fizjoterapia. Chociaż choroba może zmienić większość warunków życia, nie powinna kontrolować twojego życia, myśli i emocji. Tylko w ten sposób i dzięki tej myśli będziesz w stanie znaleźć właściwą równowagę, która pomoże ci żyć zdrowo wraz z chorobą.
3. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Po stawieniu czoła problemowi i znalezieniu równowagi w swoim życiu, nadszedł czas, aby odzyskać kontrolę. Zacznij od znalezienia tego, czego już nie możesz robić i podejmuj decyzje: jeśli nadal możesz i powinieneś lub nadal chcesz to robić, nawet jeśli oznacza to inaczej. Na przykład, jeśli przestaniesz machać jednym z ramion i nie będziesz już mógł wiązać sznurówek, możesz przestać nosić trampki lub sznurowadła, możesz poprosić o pomoc kogoś, kto to zrobi zamiast tego lub możesz nauczyć się wiązać koronkę tylko jedną ręką. Dlatego zawsze powinieneś ustalać (rozsądne) cele, które według ciebie możesz osiągnąć, nawet jeśli wymaga to trochę czasu i wymaga poświęcenia. W tym celu da poczucie spełnienia i pomoże odzyskać wiarę w siebie.
Dlatego ważne jest, aby nie skupiać się wyłącznie na chorobie, ale stawiać na czynności, które można grać i które dają przyjemność, takie jak słuchanie muzyki, czytanie książki, relaksująca kąpiel, pisanie listów lub poezji, malowanie, granie na instrumencie muzycznym, rozmawiać między innymi z dobrym przyjacielem. Te czynności pomagają zarówno ciału, jak i umysłowi, ponieważ promują relaksujące i przyjemne chwile, które pomagają żyć lepiej i zmniejszyć stres. Ponadto pamiętaj, że przyjaciele i rodzina zawsze są dobrymi słuchaczami, z którymi możesz porozmawiać o swoich problemach, obawach, oczekiwaniach i niepewności, ale pamiętaj, że wizyty to nie tylko rozmowa o chorobie, dlatego ważne jest, aby narysować czas na rozmowę o tym.
Nauka życia z chorobą jest delikatnym i czasochłonnym procesem wymagającym wiele wysiłku i poświęcenia. Ale ważne jest, aby nigdy nie tracić nadziei i wierzyć, że z biegiem czasu, ulepszenia będą widoczne i że jutro nie będzie tak trudne, jak dzisiaj.
