Wielkim naturalnym lekarstwem na lęk jest przyjmowanie naparu sałaty z brokułami, jako substytutu wody, a także herbaty ziołowej i bananów.
Niepokój powoduje na przykład takie objawy, jak napięcie, lęk lub nadmierne zmartwienie, negatywne myśli, niekontrolowane myśli, kołatanie serca i uczucie duszności, a leczenie można przeprowadzić za pomocą leków przeciwdepresyjnych lub przeciwdepresyjnych, technik oddechowych, praktyki regularnych ćwiczeń i terapii psychologicznej. Naucz się łatwej techniki medytacji tutaj.
1. Herbata z brokułów i sałaty
Doskonały naturalny lek na niepokój związany jest z brokułami i sałatą, ponieważ te warzywa mają kojące właściwości lecznicze, które zmniejszają stres i pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego, będąc bardzo skutecznym w leczeniu lęku.
Składniki
- 1 litr wody
- 1-letnia sałata
- 350 g brokułów
Tryb przygotowania
Zagotuj wodę, a następnie dodaj posiekaną sałatę i brokuły. Przykryj patelnię i pozostaw ją na około 20 minut. Odcedź i wypij ten napar jako substytut wody przez 5 dni.
2. Herbata ziołowa
Innym dobrym naturalnym lekarstwem na niepokój jest herbata dziurawca zwyczajnego, znana również jako ziele dziurawca, ponieważ ta roślina lecznicza ma uspokajające i uspokajające właściwości, które działają na poziomie ośrodkowego układu nerwowego, pomagając leczyć lęk.
Składniki
- 20 g liści dziurawca zwyczajnego
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść wodę na patelni wraz z liśćmi ziela-de-são-joão i gotuj przez około 10 minut, na małym ogniu i przykrytym patelni. Następnie ugasić ogień i poczekać, aż herbata będzie ciepła. Odcedź i weź 1 filiżankę tej herbaty dziennie. W przypadku skrajnego niepokoju zaleca się przyjmowanie od 2 do 3 filiżanek tej herbaty dziennie.
3. Witamina Banana
Innym naturalnym lekiem na niepokój jest witamina bananów, ponieważ ta witamina zawiera banany i zboża, które są bogate w witaminy z grupy B, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i utrzymania zdrowia psychicznego, pomagając leczyć lęk i stres.
Składniki
- 1 paczka jogurtu naturalnego
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka pełnych ziaren
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki w blenderze i wykonaj następne. Zaleca się przyjmowanie tej witaminy codziennie rano.
Dowiedz się o innych naturalnych opcjach na:
