Ten przepis na tapioka jest dobry do rozluźnienia jelita, ponieważ ma nasiona lnu, które pomagają zwiększyć stolec, ułatwiając wydalanie kału i zmniejszając zaparcia.
Ponadto ten przepis ma również groch, bogate w błonnik jedzenie, które pomaga w eliminacji odchodów. Zobacz inne pokarmy, które uwalniają jelito: pokarmy bogate w błonnik.
Ten przepis na tapioka z jajkiem jest doskonałym wyborem na lekki lunch i ma tylko 300 kalorii i można go włączyć do diety odchudzającej.
Składniki
- 2 łyżki stołowe zwilżonej gumy tapiokowej
- 1 łyżka siemię lniane
- 1 łyżeczka sera
- 1 łyżka grochu
- 1 pokrojony pomidor
- Pół cebula
- 1 jajko
- Oliwa z oliwek, oregano i sól
Tryb przygotowania
Wymieszaj mąkę z manioku z nasionami lnu i umieść mieszaninę w bardzo gorącej patelni. Kiedy zaczniesz się trzymać, skręć. Dodaj farsz na patelni, mieszając jajecznicę, pokrojone pomidory, posiekaną cebulę, ser i groszek przyprawiony oregano i solą.
Tapioka nie ma glutenu, więc ten przepis może być stosowany przez każdego, kto ma nietolerancję glutenu. Zobacz pełną listę w: Bezglutenowe jedzenie.
Ponadto, tapioka jest doskonałym substytutem chleba i może być używana do odchudzania. Poznaj przepisy w Tapioca, które mogą zastąpić chleb w diecie.
-para-que-serve-e-como--feito.jpg)
