JEDZIE NA ROWERZE JE - ZDATNOŚĆ

Jazda na rowerze



Wybór Redakcji
Jak sprawdzić, czy jest to odra (ze zdjęciami)
Jak sprawdzić, czy jest to odra (ze zdjęciami)
Jazda na rowerze to dobre ćwiczenie dla osób, które cierpią na zmiany spowodowane nadwagą, takie jak problemy kręgosłupa, kolana lub kostki. Jazda na rowerze może spalić do 400 kalorii na godzinę, wzmacnia nogi, zmusza do utrzymania równowagi, pomaga odcień mięśni brzucha. Tak więc długotrwała jazda na rowerze może pomóc ci schudnąć więcej niż spacer ze względu na zwiększone mięśnie nóg. Rowerem jest bardzo zdrowa