Umiejętność dbania o zęby podczas ciąży pomaga zapobiegać występowaniu chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł i ubytki, które są częstsze w okresie ciąży ze względu na zmiany hormonalne, częste wymioty i apetyt na słodycze.
Ponadto problemy z zębami w czasie ciąży zwiększają ryzyko narodzin dziecka przedwcześnie, z niską wagą oraz z problemami ze wzrokiem lub ze słuchem. Dlatego podczas ciąży kobieta powinna zachować dobrą higienę jamy ustnej, jeść zrównoważoną dietę i skonsultować się z dentystą przed zajściem w ciążę, aby uniknąć problemów w jamie ustnej.
Chociaż najważniejszą rzeczą do dbania o zęby jest mycie zębów co najmniej 2 razy dziennie, jest 5 środków ostrożności, które są niezbędne podczas ciąży, aby uniknąć problemów z zębami:
- Po wymiotach wypłukać usta wodą, a następnie wypłukać usta.
- Myj zęby 1 godzinę po wymiotowaniu z niesmakowaną pastą, ponieważ pomaga usunąć kwas z zębów i zapobiega mdłościom. Zobacz jak powinieneś myć zęby, aby uniknąć rozwoju ubytków.
- Nić między zębami podczas szczotkowania zębów w celu usunięcia wszelkich zanieczyszczeń;
- Jedz pokarmy bogate w wapń i witaminę D, takie jak mleko, ser i łosoś, na przykład, ponieważ wzmacniają zęby i dziąsła. Zobacz inne pokarmy w: Pokarmach bogatych w wapń;
- Unikaj jedzenia bardzo słodkich pokarmów, takich jak czekolada, lody, słodycze i ciastka, ponieważ ułatwiają one rozwój bakterii w jamie ustnej.
Te środki ostrożności są ważne, aby uniknąć niepotrzebnych wizyt u dentysty, ponieważ leczenie jest przeciwwskazane w pierwszym trymestrze ciąży i po 30 tygodniach, najlepiej w drugim semestrze ciąży lub po porodzie.
Jednakże, jeśli kobieta ma problem z zębami, powinna skonsultować się z dentystą, ponieważ może wskazać odpowiednie leczenie w celu złagodzenia objawów bez szkody dla ciąży.
Pokarmy, które zapobiegają ubytkom
Niektóre pokarmy pomagają zapobiegać próchnicy zębów. Dowiedz się, co są na następującym filmie:
