Konjac to roślina lecznicza z Japonii i Indonezji, której korzenie są szeroko stosowane jako środek domowy do odchudzania, jednak może być również stosowany do leczenia problemów, takich jak wysoki poziom cholesterolu lub zaparcia.
Te zastosowania występują z powodu obecności włókna w jego korzeniach, glukomannanu, który jest rodzajem nietkniętego włókna, które ma zdolność wchłaniania do 100 razy jego objętości w wodzie, tworząc galaretowatą masę, która wypełnia żołądek. W ten sposób można zmniejszyć uczucie pustego żołądka i zwiększyć uczucie sytości, zmniejszając apetyt.
Ponadto, ponieważ jest to włókno, glukomannan Konjac jest w stanie naturalnie wyeliminować wysoki poziom cholesterolu, a także ułatwia pracę jelit, unikając zaparć.
Cena i gdzie kupić
Konjac można zwykle znaleźć w sklepach z naturalnymi produktami lub manipulować aptekami w postaci kapsułek, przy średniej cenie 30 reali za pudełko z 60 kapsułkami.
Jednak możliwe jest również znalezienie korzenia konjac w formie miojo, znanego jako cud miojo, i które może zastąpić użycie makaronu w kuchni. W ten sposób jego cena może wahać się od 40 do 300 reali.
Jak korzystać
Najczęściej stosowanym sposobem spożywania produktu Konjac jest kapsułka iw takim przypadku zaleca się:
- Weź 2 kapsułki z 1 szklanką wody na 30 minut przed śniadaniem, obiadem i kolacją przez co najmniej jeden miesiąc.
Należy zachować odstęp 2 godzin między zażywaniem kapsułek Konjac a innym produktem leczniczym, ponieważ może to utrudniać wchłanianie.
Aby użyć konjac w postaci miojo, należy dodać go do normalnych receptur, zastępując makaron konjac, aby zmniejszyć liczbę węglowodanów. W każdym przypadku, aby zapewnić utratę wagi zaleca się spożywanie zbilansowanej diety i rozprowadzanie na tłuszczach i węglowodanach, a także wykonywanie regularnych ćwiczeń.
Zobacz nasze proste wskazówki dotyczące utraty wagi bez zbytniego poświęcania.
Efekty uboczne Konjac
Działania niepożądane leku Konjac są rzadkie, ale może wystąpić gaz, biegunka i bóle brzucha oraz blokady układu pokarmowego, szczególnie w przypadku spożywania dużych ilości wody po spożyciu konjacu.
Kto nie powinien używać
Konjac nie ma przeciwwskazań, ale diabetycy powinni stosować ten suplement wyłącznie za zgodą lekarza, ponieważ mogą wystąpić ciężkie przypadki hipoglikemii.
