Kiedy ciśnienie jest wysokie, powyżej 14 na 9, towarzyszą mu inne objawy, takie jak bardzo silny ból głowy, nudności, niewyraźne widzenie, zawroty głowy i jeśli masz diagnozę wysokiego ciśnienia krwi, powinieneś:
- Weź lek wskazany przez kardiologa w sytuacjach SOS;
- Idź do ER, jeśli nie poprawi się w ciągu 1 godziny, ponieważ może to być sytuacja nagłego zagrożenia zdrowia.
Jednak, gdy nie występuje nadciśnienie tętnicze, a ciśnienie jest wysokie, bez żadnych innych objawów zaleca się:
- Postaraj się trochę odprężyć i poczekaj 1 godzinę, aby ponownie zmierzyć ciśnienie.
Jeśli po tym, ciśnienie jest nadal wysokie, umów się z kardiologiem tak szybko, jak to możliwe, ponieważ może to wskazywać na obraz nadciśnienia tętniczego, który może wymagać leczenia lekami regulującymi ciśnienie, zgodnie z zaleceniami kardiologa. Lepiej zrozumieć, jak diagnozuje się wysokie ciśnienie krwi.
Ponieważ ciśnienie pozostaje wysokie
Ciśnienie jest wysokie, gdy krew napotyka więcej trudności, aby przejść przez tętnice, co zwykle dzieje się z powodu gromadzenia się tłuszczu wewnątrz. Jednak w niektórych sytuacjach może być bardzo wysoki, na przykład:
- Po otrzymaniu złych wiadomości;
- Robiąc się bardzo podekscytowany;
- Po świetnym posiłku;
- Podczas bardzo intensywnego wysiłku fizycznego.
Ponadto osoby, które już mają wysokie ciśnienie krwi często mogą mieć szczyty nacisku, pozornie bez powodu. Dlatego ważne jest, aby regularnie sprawdzać aptekę, na przykład, oprócz właściwego przyjmowania leków, które lekarz uzna za konieczne, i utrzymywania zdrowych nawyków wskazanych przez lekarza, takich jak zła sól i tłuszcz w diecie oraz regularnych ćwiczeń umiarkowany lub umiarkowany.
Oto przykład najlepszej diety, która pomaga regulować ciśnienie krwi.
Co zrobić, aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi
Aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi, unikając jego powikłań, nadciśnienie powinno mierzyć ciśnienie krwi co najmniej raz w tygodniu, odnotowując ich wartości, aby pokazać kardiologa podczas następnych wizyt. Zatem lekarz może uzyskać lepsze postrzeganie tego, jak zachowuje się ciśnienie i może wskazywać na najbardziej odpowiednie leczenie.
Jednak inne równie ważne kroki, które należy podjąć, aby pomóc w lepszej kontroli ciśnienia, to:
- Utrata wagi, utrzymanie idealnej wagi;
- Jedz dietę o niskiej zawartości soli;
- Ćwicz ćwiczenia fizyczne; Zobacz, jak kontrolować nadciśnienie za pomocą aktywności fizycznej.
- Rzuć palenie, jeśli takie istnieje;
- Unikaj stresujących środowisk;
- Zawsze przyjmuj lek, o którym mówi twój lekarz.
Skutecznym leczeniem w domu w celu kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi jest sok pomarańczowy z bakłażanem. Należy pokroić półmiski bakłażana z 1 szklanką naturalnego soku pomarańczowego i odcedzić następujące składniki. Zaleca się pić ten sok codziennie rano na śniadanie.
Obejrzyj ten film wideo, aby dowiedzieć się, co zrobić, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi:
