Pobudzenie dziecka wciąż w łonie, z muzyką lub czytaniem, może promować jego rozwój poznawczy, ponieważ jest już świadomy tego, co dzieje się wokół niego, reagując na bodźce przez bicie serca, które są spokojniejsze, ich ruchy i naśladowanie ruch ssania.
Ponadto ćwiczenia stymulujące dziecko pomagają wzmocnić więzi między matką a dzieckiem, na przykład zmniejszając ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.
Niektóre sposoby stymulowania dziecka nadal w brzuchu to:
1. Dotknij lekko na brzuchu
Dotykanie brzucha w czasie ciąży jest ruchem, który prawie wszystkie kobiety w ciąży robią od początku ciąży i zwykle jest interpretowany jako ciężarna, która chce przywiązać się do dziecka, które rośnie w jej brzuchu.
Jednak kilka badań wskazuje, że dotyk może być odczuwany przez dziecko, szczególnie po 8 tygodniach ciąży, co sprawia, że czuje się bardziej zrelaksowany i kochany, ułatwiając jego rozwój. Często dziecko może nawet reagować na dotyk poprzez poruszanie się w macicy lub pchanie stóp i dłoni w brzuch.
2. Zakładanie słuchawek na brzuch
Od 25 tygodnia ciąży ucho dziecka jest wystarczająco rozwinięte, aby móc słyszeć głosy i dźwięki z zewnątrz brzucha, a zatem jest w stanie rozpoznać bodźce, takie jak muzyka.
Muzyka zazwyczaj ma relaksujący wpływ na dziecko, a także pomaga w zrozumieniu języka, jako że słowa piosenki, takie jak utwory dla dzieci, mogą pomóc dziecku rozpoznawać słowa po porodzie.
3. Opowiadanie historii dziecku
Podobnie jak muzyka, opowiadanie historii dziecku pomaga także dziecku rozpoznawać słowa wcześniej, ułatwiając proces rozwoju języka.
Chociaż historie mogą opowiedzieć tata, ważne jest również, aby matka liczyła, ponieważ jest to głos matki, który dziecko lepiej rozpoznaje, ponieważ jest to głos, który zawsze jest bliżej macicy w ciągu dnia.
4. Ćwicz w wodzie
Bycie w wodzie jest jednym z najprostszych sposobów na relaks w czasie ciąży, ponieważ pomaga odciążyć całą wagę i ciśnienie powstałe na ciele, ułatwiając matce uwolnienie całego stresu emocjonalnego, jaki odczuwa.
Uwalnianie stresu jest bardzo ważne nie tylko dla zdrowia ciężarnej, ale także dla dziecka, ponieważ kiedy hormony stresu są bardzo wysokie, mogą hamować rozwój mózgu.
5. Łap słońce codziennie
Łapanie słońca codziennie przez co najmniej 20 minut pomaga Twojemu dziecku uzyskać mocniejsze kości, a także zapobiega problemom z sercem. Ponadto, słońce pomaga organizmowi produkować więcej witaminy D, co może zapobiec wystąpieniu autyzmu.
