Odżywianie dziecka musi być zrównoważone spożyciem całych ziaren, owoców, warzyw, ryb, mięsa i jajek, aby dzieci miały wszystkie składniki odżywcze, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zdrowo się rozwijając.
Karmienie niemowląt w wieku do 6 miesięcy powinno odbywać się tylko z mlekiem matki lub z tej samej formuły, a po tym okresie zaczynają one wprowadzać pokarm w małych porcjach, czasem również zaczynają wprowadzać nową żywność po 4 miesiącach odżywienia. życie. Po 1 roku życia dziecko może już stosować dietę rodzinną, ale posiadanie zdrowego pokarmu dla niemowląt ma zasadnicze znaczenie.
Menu do karmienia dziecka
Dobrym przykładem karmienia niemowląt jest:
- Śniadanie - Całe ziarna z owocami i mlekiem.
- Układanie - 1 chleb z kopalniami sera i sok pomarańczowy.
- Obiad - 1 woreczek z jajkiem z ryżem i sałatą oraz 1 owoc na deser.
- Przekąska - 1 jogurt i 1 owoc.
- Kolacja - gulasz rybny z puree ziemniaczanym i warzywami oraz na deser 1 owoc.
Przez cały dzień należy pić 1 litr wody dziennie. Cukierki, napoje bezalkoholowe, ciasta i cukierki mogą wytwarzać dużo żywności dla dzieci, ale powinny być spożywane z umiarem i są dozwolone tylko od 1 do 2 razy w tygodniu.
Niemowlęta od 6 miesięcy do 1 roku
Karmienie niemowląt od 6 miesięcy do 1 roku jest bardzo ważną fazą, ponieważ wcześniej dziecko karmi się tylko mlekiem, a następnie sprawia, że pojedynczy wsad mleka przechodzi przez półstały i stały pokarm w znaczących dziennych ilościach.
Co dziecko może zjeść:
Po 6 miesiącu życia możesz zacząć karmić swoje dzieci, takie jak:
- bezglutenowa kasza zbożowa do 6 miesiąca życia i z glutenem po 6 miesiącach;
- bulion warzywny z dynią, ziemniakami, marchewką;
- jabłko, gruszka, banan;
- ryż, makaron, pieczywo, herbatniki od 6 miesięcy;
- mięso i ryby: zacznij od chudego mięsa, początkowo tylko do smaku zupy;
- jogurt;
- Jajko: żółtko po 9 miesiącach i klarowne po 12 miesiącach;
- Rośliny strączkowe, takie jak fasola, ziarna, fasola fava, soczewica, groch: od 11 miesięcy.
Jak rozpocząć zróżnicowane karmienie dziecka
Istnieje kilka sposobów na rozpoczęcie jedzenia u dziecka, na przykład:
- po 4 miesiącach rozpoczynać od bezglutenowej kaszy zbożowej;
- w 4 i pół miesiąca owsianka z owocami;
- po 5 miesiącach zapasu warzyw;
- w 6 miesięcy przetarte warzywa z mięsem;
- po 7 miesiącach ryż, makaron, chleb, opłatek;
- po 9 miesiącach ryby, żółtko jaja, jogurt;
- po 11 miesiącach rośliny strączkowe, takie jak fasola, ziarna, fasola fava, soczewica, groch;
- w wieku 12 miesięcy dziecko może już zacząć jeść, co spożywa reszta rodziny.
Aby wiedzieć, jaki plan diety przestrzegać w ciągu pierwszego roku, ważne jest, aby postępować zgodnie z radą swojego pediatry lub dietetyka.
Oto co należy zrobić, gdy dziecko nie chce jeść:
Przydatny link:
- Karmienie dziecka od 0 do 12 miesięcy
